断食 :

你可能听到过很多不同的健康建议,比如说,早餐是一天中最重要的一餐、早起一定要吃饭、三餐都要吃、饮食要均衡、少吃 […]

很多人都知道,微博的原型是美国的推特(twitter)。 在美国,推特的影响力非常大,很多人都喜欢用,里面不只 […]

很多朋友给我反馈,尝试后低碳饮食后,食欲大大降低,吃得更少了,有时候一日一餐也不饿,明显感觉自己吃不够基代,怎 […]

早餐,一直就在神坛上,不爱吃早餐的人,被警告有数不清的健康风险。 最近,又有一个新研究发现,不吃早餐可能有一个 […]

对于很多肥胖的朋友,有一些人通过低碳,一开始瘦得很快,后来变得越来越难,随后进入平台期,有时候平台期时间会很长 […]

畅销书《从治疗到自愈》的作者西木博士,曾经提到过自己的一段奇特见闻: 2009年,他到被誉为『世界长寿之乡』的 […]

看过《动物世界》的人都知道,很多野生动物,经常处于一种三餐不继的状态,比如抓到了一只兔子,饱餐一顿之后,就可能 […]

我以前是一个饿死鬼,现在我享受饥饿,这一切都归功于两个利器,一个是低碳,一个是轻断食。 自从尝试到它们的好处, […]

我一直在建议大家少吃,尝试轻断食,因为,轻断食有太多太多好处,不仅仅是瘦身,减肥,还可以提高胰岛素敏感度,逆转 […]

最近,一个视频上热搜了,中国人的独创减肥大法,每餐只吃8分饱,这个减肥法把美国的网友们逼疯了。 一个网友留言说 […]

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