断食 :

看过《动物世界》的人都知道,很多野生动物,经常处于一种三餐不继的状态,比如抓到了一只兔子,饱餐一顿之后,就可能 […]

我以前是一个饿死鬼,现在我享受饥饿,这一切都归功于两个利器,一个是低碳,一个是轻断食。 自从尝试到它们的好处, […]

我一直在建议大家少吃,尝试轻断食,因为,轻断食有太多太多好处,不仅仅是瘦身,减肥,还可以提高胰岛素敏感度,逆转 […]

最近,一个视频上热搜了,中国人的独创减肥大法,每餐只吃8分饱,这个减肥法把美国的网友们逼疯了。 一个网友留言说 […]

芝加哥大学生理学教授Anton Julius Carlso曾说过: 一个健康的,营养还不错的人,可以在没有食物 […]

2017年8月,我给大家分享过一篇cell的研究,生酮饮食和长寿的关系。 在刚过去的9月,CELL又㕛叒叕发爆 […]

断食,是一种非常古老的饮食法,这几年慢慢被很多人接受,并且逐渐流行起来。 大部分人可能更容易接受轻断食,在一天 […]

每个人决定减肥的原因都不一样,有人为了健康,有人为了变美,有人就是单纯的想瘦下来,还有的人,是为了家人。 本次 […]

这几年,轻断食越来越流行,最流行的轻断食法是16:8和5:2,有人把这两个配合使用,效果也很不错。 断食开始流 […]

人类穷了几百万年,终于熬到了今天。 我们是人类历史上最幸运的一代,因为我们不用饿肚子了。 现在,视死如归的人越 […]

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