断食 :

越来越多的研究发现,限制热量和间歇性禁食,不仅健康,还可以长寿。 因为限制热量和间歇性禁食,可以激发细胞自噬。 […]

人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。 一日吃三餐,已经成为“文明社会”的饮食习惯了。 但是,我们发现,越来越多的人 […]

最近,有些小伙伴给我留言说: 坚持轻断食好几天了,体重不但一点都没瘦,而且还长胖了。  图片来自54fcnr. […]

有时候,你生病了,是不是一点食欲都没有,不想吃东西。 但是,爱你的妈妈,可能还是端上一碗鸡汤,或者一碗清汤面, […]

辛辛苦苦长的肉,能不能轻松快速减掉呢? 这个问题不用问,答案就是低碳+间歇性禁食,因为这是最快的减肥方法。 当 […]

空腹,到底能不能锻炼? 这个话题最近很热啊,很多专家开始互撕了,今天这篇文章,我们来一篇说清楚。 我们先设想一 […]

这些年,轻断食变得越来越流行。 在今年的热播剧——《三十而已》里面,许幻山被查出脂肪肝后,所用的方法就是轻断食 […]

我一直在科普断食,很多小伙伴也很熟悉。 科学的,适度的断食有很多益处,无论是男生还是女生,都可以利用断食来减肥 […]

夏天来了,肉肉藏不住了,很多人开始焦虑了,我们的减脂营也即将开业了,哈哈。 还没有瘦下来的小伙伴,可以先学习我 […]

你看过美国经典情景喜剧《老友记》吗? 在国内,很多小伙伴都是通过这部启蒙美剧来学习英语的。 而Rachel G […]

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