断食 :

你试过断食7天吗?我没有。 其实,我一直想知道,断食7天是什么样的体验,一开始肯定会出现很多很多不适,大部分人 […]

有人说:身心再怎么疲惫不堪,我们也要吃好一日三餐,一顿不吃就饿得慌。 大部分人觉得,饿一顿就会饿坏肚子,得胆结 […]

BBC曾有部纪录片引爆了收视率记录,讲的是:断食与长寿。片中,主持人迈克尔博士和我们分享了这样一个事实: 19 […]

我在以前的文章中(点击蓝字了解详情),曾经讲过一位德州女孩的故事,她的名字叫Lyndsey Hoover的。 […]

有些人说:我一顿不吃,就饿得慌。 还有些人说:肚子空空的,更舒服,吃多了,感觉更难受。 为什么人与人之间的差别 […]

你可能听到过很多不同的健康建议,比如说,早餐是一天中最重要的一餐、早起一定要吃饭、三餐都要吃、饮食要均衡、少吃 […]

很多人都知道,微博的原型是美国的推特(twitter)。 在美国,推特的影响力非常大,很多人都喜欢用,里面不只 […]

很多朋友给我反馈,尝试后低碳饮食后,食欲大大降低,吃得更少了,有时候一日一餐也不饿,明显感觉自己吃不够基代,怎 […]

早餐,一直就在神坛上,不爱吃早餐的人,被警告有数不清的健康风险。 最近,又有一个新研究发现,不吃早餐可能有一个 […]

对于很多肥胖的朋友,有一些人通过低碳,一开始瘦得很快,后来变得越来越难,随后进入平台期,有时候平台期时间会很长 […]

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