断食 :

我经常告诉大家,为了保持血糖平稳,要少吃高碳水的食物。 图源tenor.com 因为,当我们摄入米饭、面条、面 […]

间歇性轻断食这几年很火,越来越多的人开始16:8、18:6、甚至20:4、22:2断食。 像很多明星为了保持身 […]

低碳的小伙伴想必都亲自体验过轻断食,以及它带来的一些正向反馈。 断食有很多好处…(相关阅读:为什么 […]

总有朋友给我说:我只要一断食,就会暴食,怎么办呢? 图源 pixabay.com/ 断食后,身体会出现一些短期 […]

辛辛苦苦长的肉,能不能轻松快速减掉呢? 这个问题不用问,答案就是低碳+间歇性禁食,因为这是最快的减肥方法。 当 […]

食,我所欲也,减肥,亦我所欲也。 很多热爱美食的人,为了减肥,而放弃美食,就会相当痛苦。 最近几年流行的间歇性 […]

这些年,轻断食变得越来越流行。 在今年的热播剧——《三十而已》里面,许幻山被查出脂肪肝后,所用的方法就是轻断食 […]

最近,有些小伙伴给我留言说: 坚持轻断食好几天了,体重不但一点都没瘦,而且还长胖了。  图片来自54fcnr. […]

有时候,你生病了,是不是一点食欲都没有,不想吃东西。 但是,爱你的妈妈,可能还是端上一碗鸡汤,或者一碗清汤面, […]

我一直在科普断食,很多小伙伴也很熟悉。 科学的,适度的断食有很多益处,无论是男生还是女生,都可以利用断食来减肥 […]

1 2 3 7