减肥的过程中,面对各种减肥方法,我们最害怕的是三件事: 第一,会不会反弹? 第二,会不会掉肌肉? 第三,会不会 […]

今天中午吃完饭,去理发店理个发,和理发小哥聊了半个小时,突然发现一个惊天秘密。 这个理发小哥,以前150多斤, […]

有关早餐的重要性,在国内,流传最广的一个说法就是,不吃早餐会得胆结石,到底真相是什么,这篇文章会告诉你答案 有 […]

减肥过程中,稍微有点常识的人,都知道基础代谢很重要,基础代谢就是你躺着不动,安静,没有紧张情绪的状态,室温下身 […]

十秒看全文: 主持人各项身体指标都不健康 然后尝试了三种禁食法 连续禁食4天,隔天禁食,5/2禁食 效果非常好 […]

为什么要说断食? 我们身边人真的很多人不爱运动,你强迫他运动,他会非常郁闷,稍微运动一下,内心就有很大的付出感 […]

叨叨减肥这么久,大家也熏陶了这么久了,都知道减肥的主要办法,是降低胰岛素,因为胰岛素促成脂肪的形成,胰岛素一日 […]

一转眼17年了,从小鲜肉,变成了真正的狼叔,狼叔快50了,该谢幕了,17年始终保持着清晰的8块腹肌,一直维持着 […]

虽然写了很多断食的文章,但是有一篇一直没有写,就是这篇,断食应该注意什么问题。 我一直在强调,不要尝试把断食当 […]

写了很多有关断食的文章,估计很多朋友都尝试过断食了,但是一直有一篇文章没有写,断食前后应该怎么吃,这篇文章准备 […]

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