十秒看全文: 主持人各项身体指标都不健康 然后尝试了三种禁食法 连续禁食4天,隔天禁食,5/2禁食 效果非常好 […]

为什么要说断食? 我们身边人真的很多人不爱运动,你强迫他运动,他会非常郁闷,稍微运动一下,内心就有很大的付出感 […]

叨叨减肥这么久,大家也熏陶了这么久了,都知道减肥的主要办法,是降低胰岛素,因为胰岛素促成脂肪的形成,胰岛素一日 […]

一转眼17年了,从小鲜肉,变成了真正的狼叔,狼叔快50了,该谢幕了,17年始终保持着清晰的8块腹肌,一直维持着 […]

虽然写了很多断食的文章,但是有一篇一直没有写,就是这篇,断食应该注意什么问题。 我一直在强调,不要尝试把断食当 […]

写了很多有关断食的文章,估计很多朋友都尝试过断食了,但是一直有一篇文章没有写,断食前后应该怎么吃,这篇文章准备 […]

我不知道你有没有过这种感觉,很多时候,你吃了早餐会很快就饿了,不吃早餐反而不饿,为什么会有这种反常理的身体反应 […]

断食的方法,我之前很多,上篇说了节食和断食的区别,顺便挖了一个坑,今天我来给大家汇总一下,有哪些流行的断食方法 […]

最近一个后台的留言,引起了我的注意,我想,是时候好好掰一下这个话题了,断食和节食有什么区别? 有关断食的质疑声 […]

瘦龙,瘦龙,断食会不会掉肌肉啊? 这个问题,应该是被问的最多的问题之一,希望这篇文章能说清楚这个问题。 无论是 […]

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