低碳 :

很多人要我分享低碳生酮饮食逆转糖尿病的案例,其实国内真的不多,倒是有关注我的很多朋友,已经逆转,有很多留言大家 […]

近几十年,所有的健康专家,医生都告诉我们,要少油少盐,多吃谷物类主食,动物脂肪有问题. 我们的饮食指南告诉我们 […]

牛奶不止味道浓郁,也是很多人钟爱的营养品,富含蛋白质、钙、铁、锌……,晚上失眠的话,喝上一杯,能缓解紧张情绪, […]

上次我给大家分享了一个最新的研究,菜籽油健康吗?菜籽油可能导致老年痴呆症,很多人都惊呆了,这几天我在找相关资料 […]

我自己尝试,并且坚持倡导低碳(生酮)饮食很久了,于个人来讲,体会很深,坚持到现在,不止身体越来越健康,心态也越 […]

看到后台有很多朋友给我留言: 瘦龙,不吃主食是不是脑子会变笨,因为书上说,大脑需要葡萄糖供能。 那么今天,我们 […]

之前写过,如何快速进入燃脂模式的文章,快速燃烧脂肪其实很简单,要保持一直燃烧脂肪就很难了,也几乎是不可能的,体 […]

以前没有低碳的时候,喜欢吃冰激凌,经常吃DQ,每次都要抹茶杏仁的,抹茶的味道,能给我一种清新的感觉,还伴随着稍 […]

很久以前,有人问我这个问题,我没有回答,这个问题让我沉思了很久。 为什么旧社会吃米面,馒头多,却没有人胖,没有 […]

我们都知道,营养对于健康非常重要,我们摄入食物的主要原因,是因为身体需要食物中的营养。 因为肠道菌群的差异,有 […]

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