低碳生酮 :

早餐吃好,还是不吃好,一直争议很大。 图源 giphy.com/ 很多人早上一点不饿,甚至一忙就忘记吃早餐,早 […]

大家知道,衡量肥胖的一个标准,就是体重指数BMI。 BMI范围分布 BMI( Body Mass Index) […]

生酮饮食后,纯肉饮食也逐渐流行起来。 纯肉饮食,是一种几乎零碳水化合物的消除性饮食,这种饮食模式消除了所有的植 […]

刚开始生酮的小伙伴,可能会经历这么一个阶段: 头晕、头痛、乏力、便秘、虚弱、抽筋、心悸…… 这些症状,未必都会 […]

你可能看到这个文章了,看完令人发指。 (并不是什么科学家,只是一帮素食专家) 这个媒体文章,内容非常水,没有任 […]

炎热的夏日午后,在操场上狂跑几圈,出很多汗,然后洗个澡,会感觉很舒服、整个人都得到了放松。 图源zhihu.c […]

很多小伙伴低碳以前特别喜欢吃甜食,巧克力、甜甜圈、泡芙、奶油蛋糕,看到哪个都不会放过… 图源sty […]

随着低碳生酮饮食的大火,我经常看到很多人诋毁低碳生酮,也让很多人很多人很担心。 生酮伤肾,这是一个最常见的诋毁 […]

有很多人进行低碳饮食之后,腰围缩小了、体重下降了、体脂降低了。 图源163.com 但是,还有一些人去医院体检 […]

总忍不住吃东西、喝酒、刷手机。 为什么这样? 因为大脑,天生喜欢简单、轻松、快速获得快乐的事情。 天生排斥难的 […]

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