低碳饮食一直被很多人的质疑,但是越来越多的减肥者在尝试低碳饮食,作为一个低碳饮食的践行者,我从中获益太多太多。 […]

低碳会让皮肤变好,很多人都感受到过,今天我要给大家分享一些非常神奇的案例。 细心的朋友都看到过,在我的公众号里 […]

   今天的主人公介绍:Dr. David Ludwig博士,『哈佛公共卫生学院』 营养学院的教授,致力于食物 […]

在前面那篇文章中(哈佛营养学院教授:为什么你总是饿?怎么吃瘦得更快?提到过这个研究,我估计有很多人质疑,其实一 […]

随着社会的发展,我们身边影响我们注意力的食物越来越多,不管是大人还是小孩,我们都面临一个非常严重的问题。 我们 […]

当然,总是最容易让人长胖的食物之一,比如五花肉更加容易让人长胖,仅次于糖。 因为: 粽子是世界上最难吃的食物之 […]

叨叨减肥这么久,大家也熏陶了这么久了,都知道减肥的主要办法,是降低胰岛素,因为胰岛素促成脂肪的形成,胰岛素一日 […]

最近,一个用户给我反馈,他特别爱吃肉,因为要减肥,从来不敢多吃肉,肥肉更不敢碰了,减肥减得很辛苦,后来,在我的 […]

这两天看完的一本书:《我们为什么发胖》 总体感觉:够罗嗦,各种实验,各种数据,各种研究 有很多结论: 节食不一 […]

低碳饮食,一直是国内健身行业不推崇的饮食方式,在国内,甚至有些人觉得低碳就是一股妖风,在国外,低碳饮食已经慢慢 […]

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