情绪 :

持续的压力,心神不宁,焦虑,内心不安,浑身乏力,敏感、失眠,无助… 每天都在没有目标的清晨醒来,在 […]

大嘎吼,今天这篇文章有点特别,因为它并非出自我之手,而是来自我的一位读者! 做公众号以来,每天收到的留言累积起 […]

2年前,我提出了一个『减肥金字塔』理念,这件事让我自豪了很久很久,很多老朋友可能还记得。 我之前喜欢研究心理学 […]

为什么我吃那么少,还是瘦不下去,为什么我已经低碳了,也不瘦了? 今天我想好好回答下这个问题,很多人尝试了低碳, […]

Nicholas Taleb是美国畅销书的作者,他写过很多知名著作,最知名的是黑天鹅,他有一句名言。 我们最有 […]

五秒看全文: 减肥其实不难,最害怕的是你觉得它难。 下定决心不难,没事刺激刺激自己吧 关掉内心负面的声音 减肥 […]

说在前面: 这个问题回答起来非常难 又一篇“文学巨作”,耗时好几天 乳汁都绞尽了,总是感觉不够全面 以后慢慢修 […]

(截图来自知乎)   这是知乎的一个问题,看到这个问题,让我想起了我看过的哈佛幸福课,里面有很多观点 […]

导读: 瘦了不一定快乐 如何快乐轻松的减肥? 如何做到减肥一次,健康一生? 如何减肥才让你一辈子都快乐? 为什 […]

这是我最近看到的一种现象,我们大多数人花费太多的时间去做各种研究,却往往在行动上力不从心,所以我说: 世界上最 […]

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