最近,各行各业的专家都在写专业的清单,作为一个严肃的减肥科普研究者,我今天给大家写一份清单,如何建立正确的减肥 […]

随着社会的发展,我们身边影响我们注意力的食物越来越多,不管是大人还是小孩,我们都面临一个非常严重的问题。 我们 […]

每天都和各式各样的减肥者打交道,我碰到最有挑战性的问题就是,我不爱运动,我不能低碳,我不能节食,该怎么减肥? […]

进食障碍者,不要尝试任何减肥饮食法,不要做任何自己不喜欢的锻炼,不要透支自己的意志力,好好吃饭,做简单的运动, […]

  应该很多人都知道我的减肥理念,我觉得对于大部分减肥的人来说,情绪是减肥的基础,我们需要先管理好自 […]

  后台总是有人留言问我, 如何改变自己的饮食习惯,一直想好好写一篇,如何改变饮食习惯的方法论。 最 […]

今天我要给大家分享的这个方法,真的很少有人听说过,但是它的效果却非常神奇,它不仅仅能帮你解决暴食症问题,让你爱 […]

最近一直都在强调,减肥的终极目标是养成健康的习惯,今天我们要讨论一下,如何养成健康的习惯? 首先,什么是习惯 […]

我们每天在刷朋友圈 各种健身,减肥的订阅号 各种完美的方案   一日三餐的营养方案 科学的营养美食方 […]

瘦龙健康,一个严肃的肥胖、减肥心理研究者  我们尝试减肥的时候 每次面对美食的诱惑 我们的内心总是充满了煎熬 […]

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