众所周知，反式脂肪是一种垃圾脂肪。（相关阅读：反式脂肪有什么危害？主要来源有哪些？）。 这种脂肪形式，容易堵塞 […]

阳光维生素，需要晒够太阳，才有足够的维生素D，孩子和老人特别需要。 1、帮助肠道吸收钙和磷，孩子长高，老人骨质 […]

提高免疫力：蛋白质（氨基酸是抗体的基础）、维生素C（日常1000mg，阳了需要翻倍，更多）、锌（生蚝等海鲜）、 […]

维生素D是非常重要的维生素D，补充它可以改善很多问题。 1、改善情绪，减轻抑郁症状 2、骨质疏松，辅助钙吸收 […]

维生素D对于身体健康至关重要。 通过帮助钙的吸收,来支持骨骼健康，维持健康的免疫系统等。 除了晒太阳，维生素 […]

问：吃什么能帮助人体提高免疫力？（相关阅读：提高VS降低免疫力的食物，你知道有哪些？） 答：补充大剂量维生素C […]

运动很好，但是运动过度可能伤害身体，甚至加速衰老，如果你有下面这些信号，可以减少运动。 1、长时间的肌肉酸痛。 […]

提高免疫力：蛋白质(氨基酸是抗体的基础)、适量运动、维生素C(8日常1000mg，阳了需要翻倍/更多)、锌(生 […]

21世纪最火的抗衰理念，非nad+莫属了，所有抗衰的人，都知道这个理念，但是很多人不知道背后的原理，随着年龄的 […]

容易食物过敏 vs 对大部分食物都耐受 进食后胀气 vs 不胀气难受 便不成形 vs 香蕉便 便秘拉不出来 v […]