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压力

如果你认真去观察运动员,皮肤都特别好,很少长痘痘。 运动是压力的克星,也是健康皮肤的超级武器。 追求无痘痘,看 […]

压力大的原因:紧张、焦虑、熬夜、睡眠不好。 压力激素皮质醇水平高的风险:1、食欲大增,2、空腹血糖高 3、容易 […]

2020年,西湖大学张兵博士在Nature上发表的研究:急性的精神压力,会对色素干细胞造成不可逆的损伤,使头发 […]

1、血清素水平下降,你没有晒够太阳,建议多晒太阳,补充小绿里面的色氨酸 2、压力太大,无形的压力压的你好累,建 […]

最近很火的PQQ,号称大脑减龄素,线粒体发生器,到底有什么作用? 1、提高线粒体的数量,帮助产生能量。 2、降 […]

慢性炎症是导致许多健康问题的常见因素,包括代谢综合征、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、癌症、老年痴呆症和心脏病等疾 […]

食物中的营养,可以滋养大脑,帮助缓解压力,改变生活方式可以缓解压力,改善睡眠。 晒太阳:提高维生素D,提高血清 […]

随着年龄大增长,压力越来越大,今年压力特别大。 压力让我们睡不着,让我们焦虑,让我们失去自我。 疫情来了,挣钱 […]

压力大,皮质醇水平升高,会提高血压、血糖和心率。 还会让你食欲旺盛,情绪不稳定。 皮质醇升高,导致“战斗或逃跑 […]

南非醉茄 Ashwagandha 被称为阿育吠陀药草之王。 “Ashwagandha”是梵语“马的气味”的意思 […]

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