在国外，有一些博主开始放弃生酮了，有人说，生酮饮食让他失眠、焦虑。 甚至分享研究说，生酮饮食会导致皮质醇水平高 […]

怀孕后感觉智商下降？ 常常忘记了东西放在哪？并出现注意力涣散….. https://windowt […]

压力大的原因：紧张、焦虑、熬夜、睡眠不好。 压力激素皮质醇水平高的风险：1、食欲大增，2、空腹血糖高 3、容易 […]

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晒太阳很重要，但是很多人都很害怕太阳，下面是晒太阳的10大好处。 1、改善大脑功能，提高工作效率 2、提高主观 […]

1、每天计算热量的人，吃沙拉吃草，不敢吃五花肉，不敢吃脂肪，只会让你越来越饿，每天都抓心挠肺想吃，结果就是暴食 […]

早起感觉很累、很疲倦，没精神？ 大脑昏昏沉沉，睡眠质量不高？ 据一项研究报告显示，12.1%的中国90后曾经历 […]

有小伙伴发现：早上起来称重，莫名其妙长胖了，55555 1、做高强度运动，撕裂肌肉，会有一些液体储存，帮助修复 […]

最近有个帖子火了。 图源 xiaohongshu.com 上面是这样写的：减肥人的真实状态，上午鸡蛋白，中午鸡 […]

压力进食背后的原因，很多，很复杂，一般涉及以下原因： 1、童年时期的养成的习惯 童年时期，父母在孩子们有学习压 […]