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瘦龙的网站,和其他所有平台中的文字信息,只供信息分享,不做任何医疗建议,可能会有一定的风险,具体的可行性请咨询医生。

因为我的网站影响力越来越大,有很多极端的减肥者,为了快速减肥而低碳,断食,不管自己身体情况怎么样,最后导致很多问题。

有一些粉丝,看过我的文章后,疯狂的节食,断食,不吃饭,肉,脂肪也不吃,最后导致营养不良等等问题。

虽然我推荐低碳和断食,但是,如果你太极端,不给身体时间适应,还是有一定的风险,我本人也不建议极端的减肥方式。

严格的低碳生酮饮食,门槛很高,需要一定的医学常识,如果你不是很着急,建议慢慢来,先减少碳水,脂肪可以慢慢增加,一定不要逼迫自己,给自己一点时间和耐心。

还有一部分人,曲解低碳生酮,再次说明,低碳生酮不是吃肉减肥法,不是每天大鱼大肉随便吃,我建议低碳践行者要健康的少吃,不是为了多吃,我还建议大家配合轻断食。

虽然,我尽量保证所有文字数据的真实性,严谨性,但是,还是有人会误解,误读我的文字,或者我也可能在某些细节上犯错,还请大家理解。

最后建议大家,减肥,一定要在健康的基础上,不要长期少吃,断食,如果在减肥过程中出现不适,请停止低碳,或者断食。

最后,我所有的文章只做信息分享,不做医疗建议,请在医生的指导下进行。

感谢大家的支持——爱你们的瘦龙