前几天看到一个健身视频,一个年龄20岁左右的健身爱好者,看着略显成熟,下面有一堆无知的评论。 他现在这么年轻, […]

电影《肖申克的救赎》中有这样一个片段: 主人公安迪被安排在监狱图书室做管理员,他想要扩充和改善又小又旧的图书室 […]

糖尿病患者应该怎么吃,我们听过很多说法,但是,我们听得最多的说法就是,要少油少盐,少吃多餐,饮食要清淡。 少油 […]

『少吃多餐』是很多人推荐的减肥方法,很多人认为这样可以维持新陈代谢,不让自己饿肚子,还可以过嘴瘾,简直太完美了 […]

盐,和糖一样,一直在国人的厨房中占据了王者一般的位置,食物遇上它,仿佛都能幻化出百般鲜味。 这些咸咸的白色颗粒 […]

一说到低碳饮食,很多人就会问,蛋白质过量会不会不好,其实严格的生酮饮食蛋白质限制在20%左右,远远不会超标。 […]

很多朋友都知道,中国糖尿病世界第一,糖尿病人数和发病率,这两个数据都是第一。 糖尿病人数第一,这很好理解,咱人 […]

大多数人都有一种刻板印象,就是吃素的人会比较长寿,以至于老人,进入养生模式的年轻人,一说到长寿,大家通通都想上 […]

癌症,是人类的一大杀手,大多数人闻癌色变,我们也经常听到好消息,说癌症马上就可以治愈了。 但是,一直以来,癌症 […]

最近,我看了一本书《反脆弱》,看完后,感觉打开了我的另外一扇门。 作者是纽约大学特聘教授纳西姆·尼古拉斯·塔勒 […]

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