大家好，我是瘦龙。 2016年，我做了瘦龙健康这个低碳科普号，这4年，我每天都在写文章，看书，查找最新的国外资 […]

你知道全中国最瘦的地方是哪里吗？ 不是地理上的“瘦”哈，就是身材上的，中国瘦子最多的地方就在西藏，是不是没想到 […]

喝一杯葡萄糖水，测试血糖反应，这是糖耐OGTT测试。 是一个古老的测试血糖反应的方法。 随着糖化血红蛋白作为糖 […]

你爱喝咖啡或者喝茶吗？ 咖啡和茶都可以提神，对于每天熬夜早起的打工人来说，简直就是“续命神药”，而且咖啡店、奶 […]

皮肤颜色深，黑、黄，不透亮的几个原因： 1、自由基太多（熬夜，抽烟，年龄大了，自由基水平高了） 2、肝受损（熬 […]

减少伤肝的行为： 1、过量的维生素A 2、马兜铃酸，鱼腥草等植物毒素 3、熬夜 4、喝酒 5、类固醇补剂 6、 […]

姨妈不来的原因： 1、激素变化大（快速变瘦导致雌激素升高） 2、脂肪吃太少（激素合成不正常） 3、压力激素、肾 […]

影响睡觉的营养：草酸、麸质、凝集素等植物毒素、不耐受食物、酒精、咖啡、太辛辣。 对睡觉很重要的营养：晒太阳（维 […]

什么导致胰岛素抵抗？ 1、受体受损 2、炎症 3、线粒体供能障碍 4、热量超标（自我保护） 5、糖摄入太多 3 […]

没有低碳的人，尿酸高的原因：喝酒、胰岛素抵抗、果糖（水果、果汁、白砂糖） 低碳后，尿酸高的原因： 1、低碳前期 […]

平台期的原理：定点理论，身体会尽量维持在某一个，体重定点，给身体一点时间，慢慢下调体重定点。 平台期的核心是改 […]