健康科普 :

多吃生蚝,营养密度高,吸收好。 主要还富含锌,这是一种重要的必需营养素,只能从食物中获取。 它存在于全身所有组 […]

辅酶Q10能帮助细胞产生能量,还能充当抗氧化剂防止脂质过氧化,由人体自然产生,但人体辅酶Q10的合成在20多岁 […]

提到反式脂肪,你会联想到什么? 各种零食包装袋上特别标注的“0反式脂肪酸”? 各种让你胃口大开的高温油炸美食, […]

肝脏,是人体再生能力最强的器官之一。 健康成人的肝脏即使被切除70%,也能在几周内恢复到原来的大小和功能。 这 […]

疾病和衰老的根源是什么?是衰老本身吗? 你愿意接受自己随着年岁渐长而身患疾病的事实,还是从现在起追查引发多种疾 […]

植脂末含有反式脂肪酸,这一观点已经深入人心了。 现在一提到植脂末,基本上都会避之不及。 商家也会迎合消费者的选 […]

你是不是,经常精神涣散,注意力不集中。 你只喜欢和别人闲聊,或者沉浸在各种爽剧中。 你无法深度思考,无法完成高 […]

最新的综述研究发现,健脑益智食物中的一些成分,能对抗神经退行性疾病 1、Omega-3脂肪酸,降低炎症水平,影 […]

肌肉对我们非常重要,能维持人体活动,保护骨骼,改善不良体态,甚至能帮助延缓衰老 1. 抗阻训练,提升肌肉力量和 […]

女性随着年龄增长,卵巢功能会自然衰退,最终导致月经终止,正常绝经年龄一般在45-55岁,除了有家族遗传倾向,还 […]

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