年龄大了，代谢低，怎么吃都不瘦？ 想不想提高代谢，今天聊一个提高代谢的秘密武器——棕色脂肪。 想象一下，不用拼 […]

1. 保证充足睡眠，规律作息 2. 减少社交媒体的使用，可以把手机放远、规划代替活动等 3. 加强人际关系，缓 […]

1. 营养： ① 热量 ② 脂肪 ③ 维生素B12 ④ 泛酸 ⑤ 维生素B1 ⑥ 维生素B7 ⑦ 胶原蛋白 ⑧ […]

1. 营养丰富，如铁、锰、叶酸等（薄荷叶） 2. 抗氧化，保护身体免受氧化应激（薄荷叶） 3. 改善肠易激综合 […]

食管癌是一种常见的消化道肿瘤，全球有一半多的食管癌在中国 1. 吃滚烫的食物，尤其是超过60℃的食物 2. 腌 […]

铜是一种只能从饮食中获取的微量元素，是体内蛋白质和很多酶的重要组成部分，对人体正常代谢和生理活动非常重要，身体 […]

一觉起来，一条新闻悄悄爬上热搜： 82岁的拜登确诊前列腺癌！而且癌症细胞已经扩散至骨骼。 来源于CNN 之前还 […]

今天，我们来聊一个可能被很多人忽视，却与全身健康息息相关的关键点——牙齿健康。 在很多人的眼中，水果是健康食品 […]

最近，俄罗斯总统普京，成为了大众关注的焦点。① 普京透露，他一般避免在深夜进食，偶尔会喝一杯俄罗斯传统无糖酸奶 […]

你发现没，年轻的时候随便少吃一些，动一动，都会瘦。 到了35岁，40岁就不行了，好像喝凉水都会胖，特别是很多男 […]