多吃生蚝，营养密度高，吸收好。 主要还富含锌，这是一种重要的必需营养素，只能从食物中获取。 它存在于全身所有组 […]

辅酶Q10能帮助细胞产生能量，还能充当抗氧化剂防止脂质过氧化，由人体自然产生，但人体辅酶Q10的合成在20多岁 […]

提到反式脂肪，你会联想到什么？ 各种零食包装袋上特别标注的“0反式脂肪酸”？ 各种让你胃口大开的高温油炸美食， […]

肝脏，是人体再生能力最强的器官之一。 健康成人的肝脏即使被切除70%，也能在几周内恢复到原来的大小和功能。 这 […]

疾病和衰老的根源是什么？是衰老本身吗？ 你愿意接受自己随着年岁渐长而身患疾病的事实，还是从现在起追查引发多种疾 […]

植脂末含有反式脂肪酸，这一观点已经深入人心了。 现在一提到植脂末，基本上都会避之不及。 商家也会迎合消费者的选 […]

你是不是，经常精神涣散，注意力不集中。 你只喜欢和别人闲聊，或者沉浸在各种爽剧中。 你无法深度思考，无法完成高 […]

最新的综述研究发现，健脑益智食物中的一些成分，能对抗神经退行性疾病 1、Omega-3脂肪酸，降低炎症水平，影 […]

肌肉对我们非常重要，能维持人体活动，保护骨骼，改善不良体态，甚至能帮助延缓衰老 1. 抗阻训练，提升肌肉力量和 […]

女性随着年龄增长，卵巢功能会自然衰退，最终导致月经终止，正常绝经年龄一般在45-55岁，除了有家族遗传倾向，还 […]