健康科普 :

素食影响了很多人,国外很多名人也吃素。 比如说,澳大利亚演员 Liam Hemsworth本人就曾坚持吃素长达 […]

糖友糖代谢出现问题,补充一些成分,可以辅助控糖,缓解胰岛素敏感度 1、B族 2、铬 3、肉桂 4、α硫辛酸 5 […]

瘦素是给我们提供饱腹感的激素,肥胖的人一般都有瘦素抵抗,食欲旺盛,吃饱了也停不下来。 1、减少加工食品,吃简单 […]

纯肉饮食,近几年突然在互联网上流行起来。(相关阅读:纯肉饮食,突然在国外火起来了,看完瑟瑟发抖…. […]

1、省钱,省时间。 2、更容易激活细胞自噬,帮助抗衰。 3、提高生长激素水平,帮助你逆龄。 4、不吃早餐更不容 […]

锌是一种不错的抗氧化剂,对于免疫系统,甲状腺功能很重要,是代谢小能手,男生女生都需要。 富含锌的食物有很多,主 […]

大脑需要很多营养,比如说卵磷脂、胆碱、DHA、蛋白质、优质脂肪,想要孩子大脑健康成长,老人不痴呆,平时建议多吃 […]

色氨酸合成nad+,帮助线粒体供能,还可以合成血清素,转化为褪黑素,非常重要。 富含色氨酸的食物有下面这些: […]

磷脂酰丝氨酸PS,也是一种磷脂,也是FDA公认的认知减退补剂,3周摄入有明显的改善,老人和孩子可以多摄入一些富 […]

胆碱是大脑非常重要的营养,对于记忆力,专注力非常重要。 胆碱是细胞膜的重要组成部分,胆碱缺乏会导致肝损伤,胆碱 […]

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