我今天想和大家，特别是女性朋友，分享一项令人振奋的科学发现。 它彻底颠覆了我们对女性生殖健康的传统认知，并为生 […]

你有没有发现，身边不少中年男性的发际线越来越高，头顶上的头发也越来越稀疏？ 这种被称为“雄激素性脱发”的现象， […]

人老了，心脏也会老，心慌，闷，突突突。 你是不是担心自己会突然走掉，可能是它缺乏“能量”了。 62岁的阿汤哥在 […]

女性“更年期”，会出现很多不适。 女人到了 50 岁的时候，月经开始减少，最后完全停止，有的人更早或更晚，但是 […]

猪肝富含维生素B12、维生素A、维生素B2.叶酸、铁、硒、锌、胆碱、辅酶O10、POO等，是营养密度很高的食物 […]

目的 干净生酮：为了健康 脏生酮：脏生酮为了快速瘦 食物质量 干净生酮：注重食物质量和来源，考虑加工方式，注意 […]

现代生活越来越方便，很多时候代价是健康。 你身边的塑料用品里，藏着五花八门的化学物质：双酚 A、邻苯二甲酸酯、 […]

1、优质脂肪：如橄榄油/椰子油/黄油/猪油/MCT油/牛油果等 2、优质蛋白质：如牛羊肉/五花肉/鱼虾贝类/鸡 […]

1、吃太多加工食品，对食物食物上瘾 2、少吃、节食计算卡路里没吃够营养 3、有吃零食的习惯，准备太多零食水果、 […]

1、吃营养丰富的食物保证足够的营养 2、多吃优质蛋白质和优质脂肪 3、少吃米面糖等高碳水食物、加工食品零食、水 […]