今天，我要给大家讲一个匪夷所思的故事，可能会彻底改变你对“健康”的看法。 这个28岁的女生，6年不吃碳水化合物 […]

1. 素食者，K2主要存在于动物性食物和发酵食品中 2. 老年人，肠道菌群失衡和吸收能力下降，影响K2的合成和 […]

1. 引钙入骨，维护骨骼健康，预防骨质疏松 2. 防止血管壁钙沉积，降低心血管疾病风险 3. 参与凝血因子合成 […]

麦角硫因是非常不错的抗衰成分，能抗氧化、清除自由基、激活细胞自噬 1. 松露 2. 虫草花 3. 舞茸 4. […]

1. 素食的人，植物性食物铁吸收率更低 2. 生理期女性，流失大量血液会导致缺铁 3. 有胃肠道疾病的人，如慢 […]

西红柿口感酸甜、热量低、水分足，又有许多种烹饪方式，不管是作为水果还是蔬菜都很受欢迎。 图源mbd.baidu […]

1. 参与氧气运输 2. 促进能量代谢 3. 增强免疫系统功能 4. 促进神经系统发育和功能 5. 促进肌肉生 […]

益生元不能被人体直接消化吸收，但可以被肠道有益菌利用，促进有益菌生长繁殖，抑制有害菌生长，改善肠道环境，对人体 […]

1、麸质（面筋，谷元粉，小麦粉） 2、草酸（菠菜，甜菜根，芹菜等蔬菜汁） 3、omega-6的植物油（大豆油玉 […]

很多女生很奇怪，用着最昂贵的护肤品，又熬着最爽的夜。 还吃着最伤皮肤的食物，因为太好吃了。 想要皮肤好，不黑、 […]