镁是人体中第4丰富的矿物质，是人体必需的微量元素之一，作为辅助因子参与细胞内的主要代谢和生化途径，对健康起着至 […]

中年女性，最难的就是调整好自己的状态。 很多女性因为淡漠撕裂的婚姻、一次次自我牺牲、渐进的走入焦虑和抑郁…… […]

这几年，抗衰成分层出不穷，今天给大家介绍一个网红抗衰新成分。 先看研究，2013年9月16日，研究者找了心脏手 […]

很多人听说，吃肉不健康，不敢多吃。 实际上，很多长寿老人特别爱吃肉，巴马很多百岁老人，特别喜欢吃五花肉。 为了 […]

前段时间，美国科技大亨BryanJohnson的抗衰消息闹得沸沸扬扬，原因是他为了达到更大的逆龄效果，竟然给自 […]

提起能够延缓衰老的神药，很多人第一时间都会想到二甲双胍（metformin）。 它本是糖尿病患者使用的降糖药， […]

在世界上公认的10 多种维生素中，维生素C（VC，维C）的分子结构最为简单，但是，它的功能却不简单。 维生素C […]

亚精胺是一个款基础的抗老补剂，很多人都在长期补充，适合大脑退化，想要促进细胞自噬的人群。 1、提升老人认知能力 […]

几十年来，脂肪酸一直被妖魔化。 40多年前，营养专家告诉我们，饱和脂肪是坏的，危险的，几乎全球的医生和营养师都 […]

少吃可以抗衰，断食有助于延寿。（相关阅读：终于发现断食长寿的原因，不只是自噬，还改变溶酶体形态，回收垃圾&#8 […]