乳腺癌是威胁女性健康的头号杀手！ 上个月，国际癌症研究机构在《Nature Medicine》上发布了最新的数 […]

1、调节胆固醇 油酸有助于降低LDL-C，保持HDL-C 2、抗氧化 富含维生素E和多酚，抵抗自由基，减少胆固 […]

几年前，我发过一片文章，费城大学的研究发现，菜籽油提高痴呆风险。 当然，这是老鼠的研究，很多人不相信，而且也舍 […]

生酮建议吃的脂肪： 椰子油、牛油、猪油、橄榄油、亚麻籽油、黄油、棕榈油、牛油果油、鱼油 不建议吃的脂肪： 玉米 […]

生酮建议吃的脂肪：椰子油、牛油、猪油、橄榄油、亚麻籽油、鱼油、黄油、棕榈油、牛油果 不建议吃的脂肪：大豆油、玉 […]

“瘦龙，为什么别人低碳了，就能瘦，我却没有效果？”有很多读者这样抱怨。 开始低碳后，我减了主食的量，和零食的次 […]

天气一冷，买的特级初榨橄榄油出现了凝结现象，质疑是否品质出了问题? 其实这完全是正常现象，真正的特级初榨橄榄油 […]

1、提高免疫力的食物：牛羊肉、猪肉、鸡蛋、家禽肉、牛奶、无糖酸奶、奶酪、生蚝等贝壳类海鲜、三文鱼、彩椒、绿叶蔬 […]

你听说过“地中海饮食”吗？ 图源：m.sohu.com 很多研究发现，这种饮食可以长寿，减少很多慢性病的风险。 […]

“中国没有橄榄油，好的橄榄油都在国外” 这是很多国人对橄榄油的认知，其实我以前也是这样认为的。 今天这篇文章， […]