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糖尿病

罗伯特·卢斯蒂格(Dr. robert lustig)是加州大学旧金山分校内分泌系的儿科名誉教授,也是代谢性疾 […]

在中国,一说到你能逆转糖尿病,可能就会收到警告,这是骗子。 但是,如果有人说,逆转糖尿病,不要钱,只需要你改变 […]

1. 减少炎症和压力 2. 提高幸福感 3. 调节大脑和中枢神经系统 4. 感知昼夜节律,助眠 5. 缓解强迫 […]

1. 促进细胞自噬 2. 提高胰岛素敏感性 3. 促进棕色脂肪形成 4. 降低2型糖尿病、心脏病等慢病风险 5 […]

你什么时候开始吃糖的,小时候喜欢吃糖吗? 你怀宝宝的时候,会吃糖吗? 今天这个数据,可能有点让你意想不到。 吃 […]

今天,想和大家聊聊一种神奇的食材——葫芦巴。 你可能对它不太熟悉,但在印度、中东和地中海地区,葫芦巴可是有着悠 […]

人活着,要吃东西,少不了胰岛素。 因为,只有胰岛素才能帮助血糖进入细胞,转化为能量为人体供能。 有一种特殊人群 […]

少吃主食的低碳饮食,这几年,受到了越来越多的人关注。 但是,很多会担心,不吃主食有没有风险?甚至坊间有很多传言 […]

控糖误区有很多,主要原因是没有了解原理,这是常见的误区 1、不吃细粮,觉得吃粗粮可以控糖 2、必须吃主食,要不 […]

1、少吃断食,控制总热量 2、少吃主食和糖,控碳水 3、足够的运动,提高肌肉量 4、改善线粒体功能 5、减少o […]