塑料制品，早已经渗透到我们的日常生活中，塑料袋，塑料盒，一次性吸管，衣服。 它们都可能以微塑料的形式出现在我们 […]

血糖空腹糖高？你可能正在经历“索莫吉“效应。（苏木杰效应） 特别很多低碳的小伙伴，全天都很低，就是早上空腹糖高 […]

碳水吃太多，导致肥胖，糖尿病，等慢性病很多问题。 低碳饮食就是减少碳水的饮食方式，有很多健康益处。 在中国，1 […]

在人的一生中，身上的味道是不断变化的。 刚出生的婴儿，身上散发着奶香味；学生时期，衣领飘出淡淡的洗衣服香味；上 […]

糖尿病是一种很可怕的疾病，不但难以治愈，有发生许多并发症的风险。 图源www.sj-hospital.org […]

这些年，越来越多的人在轻断食… 可是，有些人断食后发现了一个奇怪的现象： 血糖低了，血脂低了，血压下来了，但是 […]

低碳饮食（少吃主食），低脂饮食（少吃五花肉）是两种不同的减肥方式。 在低碳饮食流行之前，低脂饮食更流行，因为大 […]

热量限制（calorie restriction）都有哪些好处？ 激活细胞自噬、延缓人体衰老（相关阅读：耶鲁： […]

很多人说：想要更健康，想要变瘦，要想皮肤变好。 要多吃蔬菜，因为富含维生素C、矿物质、膳食纤维等营养物质。 比 […]

有两种糖尿病，一种是2型糖尿病，主要原因是碳水或者热量超标，导致的胰岛素抵抗。 还有一种是：1型糖尿病，因为胰 […]