1. 营养： ① 热量 ② 脂肪 ③ 维生素B12 ④ 泛酸 ⑤ 维生素B1 ⑥ 维生素B7 ⑦ 胶原蛋白 ⑧ […]

根据世界卫生组织（WHO）的数据，心血管疾病（CVD）是全球死亡的主要原因。 吸烟、久坐和不良的饮食习惯、以及 […]

你有没有发现，天气越来越热了，也热得越来越早了。 炎热，不止会让你晒黑、难受、中暑。 图源：soogif 最新 […]

植脂末含有反式脂肪酸，这一观点已经深入人心了。 现在一提到植脂末，基本上都会避之不及。 商家也会迎合消费者的选 […]

最新的综述研究发现，健脑益智食物中的一些成分，能对抗神经退行性疾病 1、Omega-3脂肪酸，降低炎症水平，影 […]

银杏叶，其实很早就和健康联系在一起了。 李时珍在《本草纲目》中对就对银杏有这样的记载：“入肺经、益脾气”。 图 […]

1、糖，包括淀粉和主食太多 2、发霉的花生，坚果，黄曲霉素 3、高omega-6的植物油，炎症 4、烤焦的食物 […]

丁酸是一种常被人忽视的营养素，它是肠道健康守护者，能修复肠道屏障、抵御炎症、调节免疫系统、影响大脑功能和代谢水 […]

前两天我跟大家分享，柳叶刀2024年8月的研究发现：全球超过一半的人口，微量营养元素的摄入都是不足的： 全球一 […]

多动症，是注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种常见的神经发育障碍。 在大家的印象中，患有多动症的基本都是儿童， […]