什么样的习惯让丁卡族人成为世界最高的种族之一？

提到世界上最高的种族，很多人可能会想到“马赛人”。

的确，马赛人普遍都很高，是世界上最高的种族之一，可以看看因纽特人问马赛人：我也是吃肉的，为什么你那么高？

但是，除了马赛人之外，世界上还有其他非常高的种族，而且也是非常神秘，大多数人都没听过，比如卢旺达的图西人。

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还有今天我们要介绍的这个种族，南苏丹的丁卡部落，非洲乃至世界平均身高最高的人——丁卡人。

他们是非洲一个约有450万人的尼罗族群，生活在尼罗河流域的中部沼泽地区，主要分布在南苏丹。

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丁卡人以惊人的身高著称，平均身高 1 米 82，他们被认为是非洲甚至全世界最高的人。

丁卡人是非常容易辨认的，成年丁卡人的前额到耳后，都有 3 条或以上形状各异的疤痕，有的是 V 形线条，有的是平行线。

丁卡人是什么人

丁卡人主要分布在南苏丹白尼罗河上游盆地的沼泽周围，人口达 250万～300万，分散于 20 多个部落，每个部落又细分为数个分支部落。

→身高最高的人

国外有一个博主去他们那边采访，看到随处可见满街都是2米的人，南苏丹这个地方，也被篮球界评论为杜兰特（篮球明星）批发市场。

1953-1954 年的一项研究发现，丁卡人的平均身高约为 182 厘米，与当时世界其他地方相比，这是相当高的身高了。①②

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他们被称为是非洲最高人，丁卡人女性也不矮，平均身高在 1.78 米左右。

最为传奇的丁卡人就是马努特·波尔（Manute Bol），他身高 2.31 米，被球探发现，并将其从丁卡部落带到美国。

NBA历史上身高最高的球员和最矮的球员

马努特·波尔一直打到美国职业篮球联赛（NBA），曾先后效力过金州勇士队、迈阿密热火队等。

→肤色最黑的人

丁卡人另一个比较突出的特点就是他们的肤色，是最黑的黑人。

这不仅仅是丁卡人的基因原因，和他们的生活方式也有关系，丁卡人至今仍然保持着游牧民族的习惯，逐水草而居。

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南苏丹地处热带地区，气候炎热，日照充足，而且有明显的旱季和雨季，丁卡人雨季定居，种植谷物；旱季逐草而居，赶牛牵羊。

→神秘的丁卡部落

丁卡人有独特的信仰，每个丁卡部落都有崇拜的图腾，有动物、植物，也有其他符号，长角牛成为其信仰的神灵。

长角牛是丁卡族人日常生活离不开的动物。它们虽然擅长战斗，但性格温和，白牛是族人的最爱。

在丁卡人的生活中，牛是十分重要的牲畜，长角牛是地位与实力的象征，拥有越多的牛代表越富有。

为什么丁卡人长得这么高？

科学界一直在争论为什么丁卡人会这么高。然而，迄今为止，尚未就解释达成一致。

→独特的饮食文化

最常见的解释就是丁卡人独特的饮食，富含乳制品、鱼类和肉类的饮食让他们长得这么高。

丁卡族人的饮食以牛相关产品为核心，牛奶是丁卡族人日常饮食中最重要的部分，旱季，牛奶、牛肉甚至是丁卡人唯一的食物。

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不过，他们喝牛奶的方式比较原生态，孩子们钻到牛肚子下，将奶挤进嘴里，这是丁卡人孩子的吃饭方式。

牛奶富含钙，如果能保证奶源健康，新鲜，生牛奶营养比巴氏消毒的牛奶更好。

牛肉是丁卡人重要的肉类来源，他们平时很少杀牛，但在祭祀时，会以献祭牛求神明眷顾。

旱季时，丁卡族人会到河里捕鱼，鱼是他们重要的蛋白质来源。

丁卡族也会吃适量的谷物，他们都主食是高粱（durra）捣成浓稠的粥，配以干秋葵、鱼干或肉干、花生和水。

→丁卡族喜欢蹦蹦舞蹈

丁卡族特别喜欢跳舞，女性喜欢跳蹦蹦舞，这种舞蹈需要不断地跳跃。

这样的舞蹈，可以促进骨骼发育，对长高特别有帮助，如果不爱跳舞，可以打篮球，或者其他跳跃运动对身高都有帮助。

→环境因素

丁卡族人是游牧民族，长期从事户外活动，如放牧、狩猎等。

而且他们生活在非洲，阳光非常充足，虽然因此成为了最黑的人，但是维生素D、钙真的很依赖阳光的吸收。

→遗传因素

丁卡族人属于尼罗特人种，这一人种的身高普遍较高。

他们的祖先在长期的进化过程中，逐渐形成了较高的身高特征，并通过遗传传递给后代，使得丁卡族人的身高一直保持在较高水平。

关键的瘦龙说

其实，世界上各种身高较高的人种基本上都有遗传因素，这些文化中较高的男性往往更容易获得婚姻机会，从而更容易遗传高个子基因。

但是，基因的影响并不是绝对的，当丁卡人的生活方式发生了改变，近代丁卡人的身高已经降低了。

如果我们想长到丁卡人这么高，或者小朋友长得越高越好，可以借鉴丁卡人的什么生活经验呢？

第一肯定是丁卡族人的饮食，他们以牛为生，长期以牛乳为主食，而且是生牛乳，他们也没有什么加工手段。

生牛奶与在商店里买的牛奶完全不同，生牛奶富含蛋白质、维生素、乳糖酶（一种消化乳糖的酶）。

生牛乳的营养成分，对骨骼的生长和发育至关重要，为丁卡族人的身高增长提供了充足的营养支持。

除了牛乳，丁卡族人还食用大量的肉类，如牛肉、鱼类等，这些肉类富含优质蛋白质，有助于身体的生长和发育，进一步促进了身高增长。

同时，丁卡人的运动量非常大，他们是游牧民族，常年在户外劳作，特别是在阳光下运动，可以让钙更容易沉积在骨骼，更容易让我们长高。

还有一点很容易被忽略，丁卡人和马赛人、卢旺达的图西人一样，都是非洲日晒非常充足的种族，他们的运动量也都很大。

充足的阳光，促进维生素 D 的合成，进一步促进钙的吸收，对身高增长也有积极作用。

现代人都害怕晒太阳，我们害怕晒黑，更怕衰老、晒斑、皮肤癌等等，但是晒太阳对孩子长高真的很重要。

充足的晒太阳，不仅有利于皮肤合成维生素D，提高钙质吸收，还能促进身体分泌血清素等，让人心情愉悦，有利于儿童身心健康。

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