大家好，我是瘦龙。 2016年，我做了瘦龙健康这个低碳科普号，这4年，我每天都在写文章，看书，查找最新的国外资 […]
2024年12月，西安67岁的王大爷从冰箱取出未过期的瑞士卷食用，开始出现发烧、胃疼和干呕等症状。 几天后， […]
阳光男孩，阳光型男，他们都会给人一种健康、年轻、有活力的印象，而且非常有男性特征的。 但当男性慢慢进入中年，变 […]
熬夜后皮肤差，别光想着敷面膜了。 你有没有发现，如果前一天没休息好，第二天皮肤状态就会很差，看起来又黄又暗沉， […]
1. 生理期紊乱 2. 不孕风险升高 3. 加速骨质疏松 4. 胶原蛋白流失，皮肤干燥松弛、皱纹加深 5. 糖 […]
睾酮水平关系到男性的性能力，精力状态等等 1. 久坐，缺乏运动 2. 睡眠不足 3. 缺乏锌、镁、维生素D、胆 […]
1. 一日一餐基本上遵循20-23小时的空腹时间，进食时间段在1-4小时之内 2. 禁食期间保持空腹，可以喝无 […]
5:2轻断食操作简单，不需要计算热量，效果很好，也更容易坚持 1. 每周7天，5天正常吃，2天少吃（不超过50 […]
16:8轻断食是最常见的一种断食方式，非常适合初学者，也很容易长期执行 1. 空腹16个小时，进食窗口8个小时 […]
提到世界上最高的种族，很多人可能会想到“马赛人”。 的确，马赛人普遍都很高，是世界上最高的种族之一，可以看看因 […]
卵巢老一岁，女人老10岁。 如果你经常熬夜，情绪不稳定，皮肤衰老加快，那要小心了，你的卵巢老正在加速衰老… 前 […]