橄榄油5步改善痴呆

- - 阅 27

一项研究发现，只要每天摄入7克以上的橄榄油，就能显著降低因大脑痴呆而死亡的风险，橄榄油可以通过多种机制来降低老年痴呆的风险

1. 改善血管健康，橄榄油中的油酸有血管保护作用

2. 减少氧化应激，橄榄油中的酚类化合物，尤其是特级初榨橄榄油，能减轻炎症和氧化应激

3. 改善血脑屏障功能，橄榄油能增强大脑连接，恢复血脑屏障功能，改善认知功能

4. 改善胰岛素敏感性，老年痴呆也称为3型糖尿病，大脑胰岛素抵抗了，橄榄油中的油酸能改善胰岛素敏感性

5. 不健康的油减少了，饮食中大量使用橄榄油，像高Omega-6植物油、反式脂肪等不健康的油就会用得比较少，这些不健康的油和痴呆同样密切相关

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。如果你想进群，可以扫描下面的码哦

0

原文地址：http://www.chinalowcarb.com/5-steps-to-improve-dementia-with-olive-oil/

关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。

瘦龙微信公众号

相关文章！