为什么要吃牛肉的10大理由

1. 补充优质蛋白质，含所有人体必需氨基酸

2. 预防缺铁性贫血，富含易吸收的血红素铁

3. 提升食欲，促进生长发育，富含锌

4. 维持神经系统健康，富含B族维生素，尤其是维生素B12

5. 维持心脏功能和血压稳定，富含钾、镁等矿物质

6.增强身体抵抗力，富含抗氧化物质，如锌、硒、维生素E等

7. 提高身体能量水平，富含肌酸

8. 促进新陈代谢，帮助燃脂，富含共轭亚油酸

9. 增强饱腹感，控制食欲，富含优质蛋白质和健康脂肪

10. 辅助减脂和内脏脂肪，富含硬脂酸

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