多吃好的肉类、脂肪、蔬菜
少吃米面糖、加工食品
脂肪70% 蛋白质25% 碳水 5%
温馨提示: 生酮不是高热量饮食
====进群、领取食谱，联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。
如果你想进群，可以扫描下面的码哦
原文地址：http://www.chinalowcarb.com/ketogenic-diet-3/关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。 
10大辅助抗炎的食物，骨头汤，内脏上榜
-
阅
51 慢性炎症是很多疾病的根源，包括癌症、心血管疾病、自身免疫疾病、神经退行性疾病、代谢疾病等。① 在慢性炎症的过程 […]
孩子只胖不长高？可能是胰岛素抵抗了
-
阅
197 爱吃糖，和主食，是人类的天性，孩子也不例外。 现在生活好起来了，家里堆满了各种加工食品，比如说，面包，蛋糕，各 […]
绿原酸的8大好处
-
阅
112 绿原酸是咖啡中的一种重要化合物，属于多酚类化合物，对人体健康有多种积极影响 1、体重管理↓体脂肪 2、↓小素素 […]