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断食

这些年,轻断食变得越来越流行。 在今年的热播剧——《三十而已》里面,许幻山被查出脂肪肝后,所用的方法就是轻断食 […]

轻断食越来越流行,2019年,谷歌搜索排行第一。 从某种程度上说,轻断食是模拟原始人的饮食: 原始人并不是每天 […]

我们生活在食物唾手可得,随处可见的现代社会,人们每天被问的最多的是,今晚吃点啥好呢? 每次吃饭,经常挂在嘴边的 […]

我一直在科普断食,很多小伙伴也很熟悉。 科学的,适度的断食有很多益处,无论是男生还是女生,都可以利用断食来减肥 […]

老朋友都知道,我一直推荐断食和低碳。 这是2个改善健康最重要的工具,可以提高胰岛素敏感度、帮助减肥、降低血糖、 […]

『一日三餐要吃好』的养生理念,可能让很多人生病。 我们的祖先,在采集狩猎时代,如果猎取到食物,就意味着短期内有 […]

你看过美国经典情景喜剧《老友记》吗? 在国内,很多小伙伴都是通过这部启蒙美剧来学习英语的。 而Rachel G […]

近年来,断食是健康领域的一个热门话题,断食带来的诸多好处,我们也都有所耳闻。 断食可以帮助减肥、提高免疫力、减 […]

你有没有发现,只要自己一暴食,就很容易发炎、感冒、发烧、炎症发作。 有时候感觉身体不适,饿一饿自己,很快就恢复 […]

你试过断食7天吗?我没有。 其实,我一直想知道,断食7天是什么样的体验,一开始肯定会出现很多很多不适,大部分人 […]

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