为什么有些人一顿不吃饭，就要发脾气，暴躁焦虑？ 很多人刚开始低碳或断食，应该或多或少都有过一段经历，觉得自己特 […]

现在，到处都是食物，越来越多的人体重变得超重，甚至肥胖。 每天三餐与久坐不动的结合，会引起一系列的连锁反应。 […]

1、断食 2、空腹运动 3、空腹黑咖啡 4、控制蛋白质抑制mtor 5、姜黄素 6、白藜芦醇 7、亚精胺 8、 […]

很多人查出糖尿病之后，第一反应就是：吃什么药可以治？将药物视作治愈糖尿病的“终极解决方案”。 殊不知，药对于糖 […]

他是英国著名电视记者和“天才”制片人； 他是BBC科学健康类纪录片中的常驻主角； 他是被英国医学协会肯定的“年 […]

前阵子，哈佛的抗衰大神david sinclair引发争议，他被爆辞职，虚假宣传等。相关阅读→爆雷，哈佛抗衰大 […]

41岁的我，已经抗衰8年，写过控糖，轻断食的科普2500篇，如果你也想断食，一定要看完这篇文章。 老朋友都知道 […]

对于很多人来说，断食已经不是新鲜事了，但你知道最早开始断食的人是谁吗？ 老实说考证第一个开始断食的人并不简单， […]

小鼠的研究是24小时，对于人类可能32个小时达到高峰，当然，多久进入细胞自噬，取决于你断食前吃什么，蛋白质和碳 […]

人类穷了几百万年，终于熬到了今天。 我们是人类历史上最幸运的一代，因为我们不用饿肚子了。 现在，视死如归的人越 […]