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生酮饮食

大部分人减少主食后,都会经历食欲下降,自然少吃,轻松变瘦。 因为理论上,低碳会导致食欲下降,这有大量的研究数据 […]

最近一个澳洲的研究发现,生酮饮食会损伤运动员的骨骼。① 很多人看了吓得瑟瑟发抖,又不敢生酮了。 看到这样的研究 […]

碳水,真的让人又爱又恨。 吃了很爽,但是吃多了很容易犯困。 不吃碳水,一般人可做不到,因为会感觉无力,疲惫。 […]

前几天,看到一个很励志的朋友圈: “终于把午餐消耗光了”,下面附了一张跑步地图和公里数。 我发现,现在人类怎么 […]

喜欢自言自语,一会哭一会笑,情绪不稳定。 不爱理人,对着镜子傻笑,不讲卫生。 爱幻想、焦虑、消极、呆坐、对空叫 […]

俗话说,一白遮百丑。 皮肤白皙、有光泽是众多女生追求的理想状态。 为了抗衰老,女性花钱买很多护肤品、抗氧化剂、 […]

阿尔茨海默症(老年痴呆),是不可能治愈的。 这好像是大部分人的共识了,但是,今天这个案例,可能要打破这种认知了 […]

低碳饮食有很多种,国外目前最流行的应该是这2种,原始饮食paleo+生酮keto。 原始饮食流行了很长时间,但 […]

我们生活在一个充满加工食品的时代,随便去一个超市,至少有80%的都是含糖的加工食品。 图片来自:sohu.co […]

最近很多人跟我说,生酮一段时间之后,进入了平台期,不知道该怎么办。 也有人抱怨说,自己的减肥效果不明显,小体重 […]

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