富含维生素B1的10种食物

维生素B1参与能量代谢，让身体从食物中获取能量；维护神经系统功能，保证神经信号正常传递；维持正常的心肌功能，让心脏稳定有力的跳动。

1. 干酵母   2. 培根   3. 猪排骨   4. 黑芝麻    5. 榛子

6. 猪肉   7. 牛肉   8. 三文鱼  9. 花椰菜   10. 杏仁

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