90%的前列腺肿瘤有微塑料，8个方法去除

微塑料，是近两年常常被提起的一个词。

在日常生活中，我们每天喝的水、吃的食物、甚至呼吸的空气里，都可能含有微塑料。

这些直径小于5毫米的颗粒，已经完全充斥在我们的生活中了。

我们都很关心，它对我们的健康，究竟有什么影响？

关于微塑料的权威研究，也越来越多。那么，跟我一起来看一项，最新的研究吧👇

前列腺肿瘤里，检测到微塑料

2026年，美国纽约大学朗格尼医学中心的一项研究，对10名前列腺癌患者的组织，进行了分析。①

结果发现，在90%的前列腺肿瘤中，都检测到了微塑料；而在非肿瘤组织中，也有约70%的样本检测到微塑料。

两者在含量上存在明显差异：肿瘤组织中平均约为40 μg/g，而正常组织约为16 μg/g，大约高出2.5倍。

图片来自https://www.npr.org/

但这项研究的样本量只有10人，而且只是发表在学术会议上，还不是正式的期刊论文。

所以，目前只能说明相关性，不能说明因果关系。

还有一项2024年的研究，纳入了22名前列腺癌患者，专门对比了前列腺肿瘤组织和邻近正常组织中，微塑料的分布情况。

结果发现，肿瘤组织中的微塑料含量，明显高于周围正常组织；而且在某些类型的微塑料中，这种差异更加明显。②

具体来说，正常组织中的平均水平，约181.0μg/g，而肿瘤组织中达到了290.3 μg/g，整体高出了大约60%。

不仅如此，像聚苯乙烯（PS）、聚乙烯（PE）和聚氯乙烯（PVC）等微塑料，在肿瘤中的含量也显著更高。

甚至在某些检测方法下，聚苯乙烯只在肿瘤组织中被检测到。

总结一下，这两项研究指向了一个一致的现象：

微塑料不仅会进入人体组织，而且在前列腺肿瘤区域，往往会出现更高的含量。

其他肿瘤里，也有微塑料

事实上，前列腺肿瘤中发现微塑料，并不是个例。

已有研究在多种肿瘤中，都检测到了微塑料，包括肺癌、胰腺癌、结直肠癌、胃癌等。

比如这项2024年发表的研究，共分析了61例肿瘤样本。

总体来看，有26例检测到微塑料，比例约为42%。③

但仍然需要说明的是，这项研究也属于小样本研究，更多的意义，在于为后续研究，提供线索。

→不同肿瘤，检出率差异很大

这项研究最直观的发现，是不同肿瘤之间，微塑料的检出率差别很大。

肺癌中检出率约80%（8/10）、胰腺癌约70%（7/10）、结直肠癌约50%（5/10）、胃癌约40%（4/10）、宫颈癌约17%（2/12）。

而在食管癌中，并没有检测到微塑料。

→微塑料含量，差异很大

除了检出率，这项研究还测量了微塑料在肿瘤中的含量。

数据显示，平均水平约为111ng/g，但标准差达到156ng/g，也就是说，不同样本之间的差异，比平均值还大。

研究也明确说到，微塑料在不同肿瘤中的积累存在明显差异，并且不同患者之间也存在较大的个体差异。

→微塑料，可能改变免疫环境

这篇研究还有一个很重要的发现，在胰腺癌中，含有微塑料的肿瘤，其免疫环境发生了明显变化：

一些本来负责识别和消灭癌细胞的关键免疫细胞，比如CD8+ T细胞和NK细胞，数量减少了。

这类细胞可以理解为身体对抗肿瘤的“主力部队”和“先头部队”。

同时，负责“发现问题并启动免疫反应”的树突细胞也减少了，这意味着免疫系统对异常细胞的感知能力在下降。

但另一方面，一些与炎症相关的细胞，比如中性粒细胞，反而增加了。

这类细胞在某些情况下，会加重局部炎症，甚至在肿瘤环境中，变成有利于肿瘤生长的因素。

简单来说，就是抗肿瘤能力下降，而炎症相关反应增强。

微塑料，可能致癌的机制

抛开这些研究得出的结果，我们更应该关注的点是，这些微粒为什么会跟癌症相关？有哪些可能的致癌机制？

目前的研究，还不能证明“微塑料会导致癌症”，但已经提出了一些可能的机制：

→引发慢性炎症

微塑料进入体内后，会被免疫系统当作“异物”识别。

但这些微塑料颗粒，往往很难被完全降解或清除，于是身体只能长期处于一种低水平炎症状态。④

这种持续的慢性炎症，本身就是很多慢性疾病和肿瘤发生的底层原因。

→增加氧化应激

研究发现，微塑料可以促进细胞内活性氧（ROS）的产生。

这种氧化压力，会不断消耗细胞的抗氧化能力，让细胞环境变得越来越不稳定。⑤

这种“不稳定”，是很多疾病的起点。

→造成DNA损伤

在持续炎症和氧化应激的共同作用下，DNA更容易受到损伤。

一些研究已经观察到，微塑料暴露会增加DNA损伤标志物。⑥

DNA损伤，也是肿瘤发生过程中一个非常重要的因素。

并不是说，DNA有损伤就一定会变成癌症；但损伤越多，出错的概率就越高。

→干扰免疫系统

微塑料对免疫系统的影响，其实是两方面的。

一方面，它会激活免疫反应，让身体进入“防御状态”；但另一方面，长期刺激也可能导致免疫调节紊乱。⑦

这一点，在前面的研究也能被观测到，在含有微塑料的肿瘤中，一些关键的抗肿瘤免疫细胞（比如CD8+ T细胞、NK细胞）是减少的。

→影响内分泌系统

另外，微塑料本身还可以携带或释放一些内分泌干扰物，比如双酚A等。

这些物质可以模拟或干扰人体的激素信号，影响内分泌系统的平衡。⑧

而激素系统的失衡，本身就和很多肿瘤，比如乳腺癌、前列腺癌的发生，是密切相关的。

8招弱化微塑料暴露

人们的生产和生活中已经充斥着各种微塑料了，可以说，我们面对此，是非常无力的，但仍旧能从细节上，尽量弱化对微塑料的摄入，比如装一款有过滤微塑料功能的净水器，再比如：

→尽量不用塑料包装，比如，可以选择布艺包装袋，并且重复利用，再比如，存储米的容器可以选择玻璃制品；

→喝水的瓶子可以换成玻璃制品，或者食品级不锈钢材质，尽可能避免使用一次性塑料水杯饮水；

→定期除尘和吸尘，清除房屋中多余的灰尘，有助于减少可能呼吸或消耗的灰尘中微塑料纤维的数量；

图片来自giphy

→避免使用塑料切菜板和塑料材质的茶袋；

→不要用微波炉，加热塑料容器包裹的食物；

→多选择一些天然纤维的衣服，聚酯和丙烯酸等合成纤维会产生微塑料；

→喝煮沸后的水，可能的话进行简单过滤；

→不建议喝瓶装水，如果你实在要喝，建议不要喝长期存放，或者在太阳光下暴晒过的。

图片来自https://www.123rf.com/

关键的瘦龙说

我们今天看到的这些关于微塑料的研究，还远远谈不上结论。

但微塑料对我们的健康，会产生潜在风险，却是一个越来越清晰的方向。

焦虑也解决不了现实的问题，我们能做的，就是从身边的小事做起，尽量减少自己的健康风险。

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