豆类的8大风险

豆类富含凝集素，植酸等抗营养素，omega-6脂肪酸，长期吃太多可能出问题。

1、影响营养的吸收，植酸

2、伤害甲状腺，凝集素

3、伤害肠道，引发肠漏

4、影响激素水平，男人少吃

5、胀气，反酸，fodmaps

6、降低消化能力，消化酶抑制剂

7、omega-6脂肪酸，炎症

8、转基因的问题。

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