SIBO小肠细菌过度生长的原因
- - 阅 835小肠细菌过度生长SIBO，是肠道应激综合症IBS的主要原因，它可能导致严重的便秘、腹胀、抑郁、打嗝、反流、疲劳等问题，导致SIBO的主要原因：
1、膳食纤维摄入过多，减少粗粮，豆类等膳食纤维多的蔬菜。
2、糖、淀粉、高FODMAP食物摄入太多，减少主食，碳水，精致糖，根茎类食物，还有低聚糖、双糖、单糖和多元醇等。
3、胃酸水平太低，建议补充盐酸甜菜碱等补剂。
4、经常服用抗生素，伤害肠道，建议补充益生菌。
5、乳糖摄入太多，减少牛奶等未发酵的乳制品。
比较彻底的方法，建议尝试0膳食纤维，0碳水的纯肉饮食，更多的知识去瘦龙的博客搜索SIBO。
原文地址：http://www.chinalowcarb.com/causes-of-sibo-small-intestinal-bacteria-overgrowth/关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。 
