经常喝酒,需要补充哪些补剂?

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补剂可以缓解喝酒后的不适,帮助代谢酒精:

nad+补剂:代谢一个酒精分子,需要两个nad+,补充之后,代谢酒精更快。

B族,特别是烟酸,可以帮助代谢酒精,长期酗酒会影响B族的吸收和利用,还可以减轻戒酒期间出现的神经症状,如焦虑、抑郁和疲劳。

维C:喝酒会导致维C的严重缺乏,维C还可以增强免疫系统,提高身体的抵抗力。

胆碱:酒精的代谢会降低身体内胆碱的含量,而补充胆碱可以帮助改善认知功能和情绪状态。

益生菌:长期酗酒会破坏肠道健康,而补充乳酸菌可以帮助恢复肠道菌群平衡,改善肠道健康。

奶蓟草,蒲公英草等传统的护肝补剂

肌醇,帮助改善转氨酶的补剂。

需要注意的是,补剂只是辅助措施,不应该替代戒酒治疗和康复计划。

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