提高GLP-1水平的5种方法

2025.06.09 - - 阅 25

GLP-1（胰高血糖素样肽-1）是一种肠道激素，不仅可以稳定血糖，还能发出饱腹感信号和延缓胃排空来抑制食欲

1. 控糖的低碳饮食，碳水会抑制GLP-1水平

2. 足够的蛋白质，自然提升GLP-1分泌的方法

3. 优质的睡眠，GLP-1的分泌收到睡眠质量和昼夜节律影响

4. 优质的益生菌，如Akk菌，能有效提高GLP-1水平

5. 司美格鲁肽等药物，但有风险和副作用

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原文地址：http://www.chinalowcarb.com/five-methods-for-increasing-glp-1-levels/

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