6大伤害肠道的食物

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食物可能伤害肠道,也可能滋养肠道,生活中的6种食物最伤肠道。
1、油炸食品,产生反式脂肪,直接导致肠道炎症
2、深加工食品的添加剂和防腐剂,会让有害菌滋生,导致肠道炎症
3、酒精,喝多了不只是拉肚子,还伤害肠道壁,改变肠道微生物
4、牛奶等未发酵的乳制品,导致乳糖不耐受,增加肠道通透性。
5、果糖,可以增加肠道通透性,很多人会果糖不耐受
6、人造甜味剂:阿斯巴甜,安赛蜜,三氯蔗糖。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/intestine/

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