大龄女性,不想运动怎么减肥?科学家发现奇妙方法

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要想健康活得久

一要管住嘴,二要大步迈开腿

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管住嘴,迈开腿,这“六字真言”,对于减肥来说也是适用的,可说起来容易,做起来难啊

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尤其如果年纪大了,容易骨质疏松,就更懒,不想出门运动了。

过度运动的话,还容易骨折

怎么办?

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之前,给大家分享过一个新西兰奥塔哥大学的新闻,用减肥“牙锁”控制饮食,从而达到减肥的目的。(相关阅读:1天瘦1斤,新西兰减肥牙锁,帮你轻松管住嘴……

但是一般人做起来可能有点难,还有点不适,哈哈哈。

最近,加州大学旧金山分校UCSF的研究人员发现,女性进入更年期后,活动量普遍减少,容易导致肥胖。

他们针对这个问题进行了研究,研究的结果提供了一种“不用动”就可以减肥的办法。

并且在著名学术期刊Nature上发表了这项研究论文。

快一起来看看

UCSF:雌激素激活神经元,驱动小鼠活动

10月13日,美国加州大学旧金山分校UCSFUniversity of California San Francisco Parnassus Campus)的研究团队,在顶尖学术期刊Nature上发表了一篇论文。

该论文针对女性进入更年期后,雌激素水平下降,活动量普遍减少,容易导致肥胖这个问题进行了研究。

他们发现,一些特定的神经元和信号通路,可以使生物物种在排卵前活动量大幅增加。

紧接着,研究人员激活了雌性小鼠大脑中,位于VMHvl区域(下丘脑腹外侧分支)的一组神经元。(该区域的神经元对雌激素敏感)

结果发现,雌性小鼠变得更加活跃,并且开始四处活动

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(科普:VMHvl,下丘脑的腹外侧分支,该区域包含了许多不同的神经元群,这些神经元群通常有助于不同的功能,在女性的性行为中发挥重要作用,从而刺激女性性唤起;另外,研究还发现位于VMHvl区域的神经元细胞,在雌激素介导运动和能量消耗、产热中发挥作用。)

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另外,研究人员发现,在连续刺激激活小鼠大脑中VMHvl区域神经元细胞 24 小时后,雌性小鼠的体重减轻了近 10%

在人身上来看,100斤的女生,还可以瘦10斤,是不是很哇塞啊?

并且,对于缺失雌激素的小鼠,高脂饮食会持续激活这些神经元细胞,还会使肥胖小鼠显著瘦下来,并且整体的代谢健康也大有改善

而抑制这些神经元细胞,会产生相反的效果,小鼠会更加久坐,不愿意运动。

研究人员得出结论(conclusion):雌激素水平上升,会激活位于VMHvl区域的神经元,激活大脑中MC4R信号,从而驱动雌性小鼠发生身体活动,运动量增加。

→雌激素水平上升,运动量增加

研究人员发现,雌性动物在即将排卵时,雌激素水平上升,随后机体会变得更加活跃。

这种行为经过进化,有一定的生理意义,因为四处活动,有助于提高动物交配的机会。

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而雌激素一旦缺失,这个活动回路就会遭到破坏。

无论是小鼠还是女性,都会变得更加不爱运动,然后出现体重增加、肥胖,并导致代谢紊乱

而这背后的原理,简单来讲:当雌激素水平增加时,会与雌激素受体 α (ERα) 相互作用,进而激活一种名为Mc4r的基因,产生更多黑皮质素 4 受体 (MC4R),并通过该受体起作用。

MC4R基因通路,调节食欲、体重

MC4受体(即MC4R,黑素皮质素受体4,是在人体中由MC4R基因编码的黑素皮质素受体),是大脑下丘脑区域神经元上的一种受体,可以调节成年女性的能量使用方式。

MC4R

在小鼠中,已经发现MC4受体参与进食行为,代谢,性行为和男性勃起功能等的调节。

研究发现,MC4R 基因突变,与早发性重度肥胖相关

MC4R基因,通过至少两种途径接收有关身体脂肪储备状态的信号:

如果体内脂肪储存量增加,这些信号会刺激 MC4R基因,从而触发降低食欲的生理反应

如果脂肪储备减少,这些信号就会关闭,从而使 MC4R 失活并增加食欲。

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接着,UCSF的研究团队开始探索,有什么方法可以促进MC4R基因的表达

为了确保VMHvl区域的神经元细胞确实使小鼠更加活跃,研究人员使用了一种称为 DREADDs(仅由合成配体激活的受体或仅由设计药物激活的设计受体)的化学遗传学技术,使 VMHvl 神经元只表达一种受体。以此增加MC4R的活性。

另外,研究人员还开发了一种叫做CRISPra的技术,这种技术,能够上调基因表达,而且不会改变基因本身,从而可以增加Mc4r基因的活性

研究人员使用这项技术,结果发现,雄性和雌性小鼠都变得更加活跃,但对雌性的影响会更强,更显著。

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这些数据让人兴奋,突出了Mc4r基因在这些促进活动的神经元中的关键作用。

另外,加州大学旧金山分校研究高级作者Holly Ann Ingraham还说:

Holly Ann Ingraham

“当我们发现雌激素在大脑中的作用时,我们可能会发现它的更多好处。这只是大脑中的一个区域,具有强大的作用。我们还想更多地了解大脑中影响健康和认知的其他回路。”

关键的瘦龙说

年轻的时候,雌激素水平太高,可能引发肥胖。

年龄大的时候,雌激素水平太低,可能让你不想运动,引发肥胖。

当然,这项研究的实验对象只是小鼠,但是研究人员预计,未来也可以在人类身上得到验证。

因为涉及这一行为,是生物的基本生命活动,而且,这种生命活动的生理机制,在动物体和人类身上,是基本相通的。

这项研究,无疑又为“懒人”提供了减肥的新方法,特别是不想运动的懒人,你期待吗?

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/mc4r/

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