什么是甲基化? 如何降低同型半胱氨酸?

2023.02.10 - - 阅 1,126

CH3是一个甲基，人体每一秒发生10亿次甲基化反应能够提供甲基的叫做供体。

常见的甲基供体有：活性叶酸(5-MTHF)，甜菜碱(TMG)，B6，B12等。

甲基供体不足，会导致神经递质水平低，导致抑郁，焦虑，甚至失眠等

组胺不耐受，容易过敏麻疹，偏头痛，肠胃不适等

同型半胱氨酸高，甲基供体可以降低同型半胱氨酸把它变成蛋氨酸

原文地址：http://www.chinalowcarb.com/methylation-2/

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