豆类富含凝集素，植酸等抗营养素，omega-6脂肪酸，长期吃太多可能出问题。 1、影响营养的吸收，植酸 2、伤 […]

生物素对于 头发和代谢很重要 生物素的食物包括谷物、肉类、海鲜、鸡蛋、豆类种子和坚果，以及某些水果和蔬菜。 猪 […]

FODmaps食物是：难以吸收的短链碳水化合物，低聚糖，二糖，单糖和多元醇等 水果：苹果、杏、樱桃、枣、无花果 […]

最近，大家都看到消息了，每个省都在号召大学生捐精子，对身高体重都有一定要求，很多自信的男性都去捐精了。 但是， […]

不知道，有多少素食主义者关注我。 从健康的角度来看，我不认为严格的纯素饮食是最佳的。 但是，确实有人在无肉，无 […]

豆类，是一种神奇的食物。 很多营养学家一直在宣传，它非常健康，蛋白质、营养矿物质、膳食纤维丰富。 在中国，豆类 […]

在吃这方面，中国人的创意向来是让世人惊叹的…… 大约2000多年前，淮南王刘安在痴迷炼丹，追求长生不老的过程中 […]