中国菜世界闻名，非常好吃。 但是，中国的某些烹饪方式，确实以牺牲健康作为代价。 炒糖色，常常被认为是传统烹饪里 […]

1、椰子油，控制食欲 2、牛油果油，单不饱和脂肪 3、橄榄油，单不饱和脂肪 4、猪油，饱腹感强 5、牛油，硬脂 […]

年龄大了，代谢低了，减肥困难，从2个方面下手 一、足够的营养 1、蛋白质 2、电解质 （碘，铁，锌，硒，镁）3 […]

2018年10月，位于印度科塔卡勒（Kottakhttp://www.ijam.co.in/index.php […]

一些低碳博主，开始反对低碳，转而吃高碳水，吃水果，吃冰激凌，吃高脂肪饮食了。 现在，国内外都有这样的人，为什么 […]

糖上瘾的原理：多巴胺奖励机制，经常吃糖，多巴胺受体变得不敏感，需求量越来越高。 戒糖7步法？ 1、低碳控糖，戒 […]

一早空腹, 刷牙前, 水也不要喝, 含 10ml(约一汤匙) , 把油在齿间游来游去。 注意不要把油吞下, 大 […]

1、富含月桂酸（50%以上），可以增强孕妈和宝宝的免疫力 2、富含中链脂肪酸mct，更易吸收，快速转化成能量， […]

1.直接作为烹饪油烧菜，推荐炒鸡蛋，煎三文鱼等肉类菜肴 2.夏天放在冰格里面冷藏，制成小冰块，直接含在嘴里。 […]

1、控糖，控碳水饮食，饿死念珠菌 2、减少抗生素 3、无麸质饮食 4、椰子油，富含月桂酸。 5、大蒜，大蒜素真 […]