很多人以为，糖尿病只要控制好血糖就万事大吉，却忽略了它对心脏的“暗箱操作”。 长期高血糖就像一种“甜蜜的毒药” […]

女性随着年龄增长，卵巢功能会自然衰退，最终导致月经终止，正常绝经年龄一般在45-55岁，除了有家族遗传倾向，还 […]

人心中的成见，像一座大山。 饮食习惯也是如此。 图源：SOOGIF 很多人判断一种饮食习惯是好是坏，无形中会带 […]

很多胖人最期待的就是赶快减肥成功，能赶紧瘦下来，穿美美的衣服。 但是，如果跟你说，你瘦下来可能是这样呢？ 说一 […]

1. 有益心脏健康 2. 帮助管理糖尿病 3. 增强饱腹感（助力减肥） 4. 降低代谢综合征风险 5. 稳定血 […]

现在，很多不学无术的专家还在说，猪油不健康，特别是很多素食专家。 猪油做菜在我国有悠久的历史，中国人吃了好多年 […]

晚期糖基化终末产物（AGEs）会促进炎症，引发糖尿病、心血管疾病、皮肤老化等多种问题 1. 内源性AGEs ① […]

罗伯特·卢斯蒂格（Dr. robert lustig）是加州大学旧金山分校内分泌系的儿科名誉教授，也是代谢性疾 […]

在中国，一说到你能逆转糖尿病，可能就会收到警告，这是骗子。 但是，如果有人说，逆转糖尿病，不要钱，只需要你改变 […]

1. 减少炎症和压力 2. 提高幸福感 3. 调节大脑和中枢神经系统 4. 感知昼夜节律，助眠 5. 缓解强迫 […]