胰岛素抵抗3步导致脱发

高糖、高碳水饮食会使血糖骤升，促使胰岛素大量分泌，长期易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素水平居高不下

1. 高胰岛素刺激身体产生更多雄激素，二氢睾酮DHT会与毛囊受体结合，导致毛囊萎缩、变小，最终停止生长

2. 胰岛素抵抗引发全身慢性炎症，恶化头皮微循环，减少毛囊的营养和氧气供应，使毛囊脆弱易脱落

3. 血糖波动带来的氧化应激，会直接损伤毛囊，加速头发衰老脱落

高胰岛素脱发高危人群：多囊卵巢综合征患者、糖尿病前期或2型糖尿病患者、长期高糖、高碳水饮食者、不明原因脱发者（无遗传史，需关注自身代谢健康）

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