请大声告诉我,你为什么要减肥?

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瘦龙健康,一个严肃的肥胖,减肥心里研究者

 

很多朋友来问我怎么减肥的时候

我一般不会给他正面的回答

我会问他,你为什么要减肥?

答案真可谓是五花八门

 

我要

我要瘦

我要嫁人

我要追男神

我要六块腹肌

我要去海边度假

我要穿好看的衣服

 

上面这些理由

十有八九会失败

因为他们想要的东西不重要

所以我一般都不会给他任何建议

 

但是有些理由我觉得就很有可能会成功

比如说:

 

胖了好难受,我不想再胖

我检查出了脂肪肝

我血压又高了

我心脏有问题了

我要健康的生活

往往碰到这样子的朋友

我会尽我最大的努力去帮助他

 

事情的成败与否

你的出发点至关重要

有人为了中华之崛起而读书

有人为了父母的脸色而读书

有人为了自己的健康减肥

有人为了穿漂亮衣服减肥

 

减肥成败与否

看看开头

我一般就能猜到结尾

 

所以,我再问你一遍

你为什么要减肥

请大声回答:

我要一辈子健康

我要一辈子健康

我要一辈子健康 

 

好,三观正了,现在我们开始聊一聊

如何开始减肥?

如何下定决心减肥?

如何成功减肥,永不反弹?

如何养成一辈子健康的好习惯?

如何成功减肥一次,享瘦健康一生?

 

首先,我要恭喜你

你已经进入了减肥的第一个阶段

 

复习一下之前的内容

我把减肥分为四个阶段

第一个阶段:就是开始对自己的身材不满意,可以各种心血来潮式的减肥,今天少吃一顿,明天去锻炼一下,但是都只是昙花一现,因为大脑控制了你所有的行为,有的人一辈子都在这个阶段,无法自拔。

 

第二个阶段:因为发生了一些事情,自己决定了彻底要减肥彻底改变自己的饮食结构,彻底改变自己的生活方式,这个时候叫做你生命中健康的转折点,一旦你来到了这个转折点。

你的万里长征第一步开始了,这个阶段时间很快,有时候就是一念之间的事情,有很多人多次下定决心,最后都放弃了,反反复复好多次,才真的下定决心。

 

第三个阶段:战斗开始打响,身体和大脑的各种斗智斗勇,开始慢慢的,一点一点的,学会和大脑做各种斗争,开始去养培养自己的良好的健康饮食习惯,锻炼的方式,最后达到彻底改变的目的,这个阶段建议做一个半年以上的计划。

 

第四个阶段:养成了健康的饮食习惯,找到自己喜欢的锻炼方式,培养出了完全健康的生活方式,身体感觉到健康带来的益处,大脑尝到了内酚酞的甜头,开始良性循环,恭喜你,您减肥成功。

你只需要一直把这个健康的习惯延续下去,真正开始您的享瘦一生,健康一生的美好生活,这需要一生一辈子去执行,但是如果你真正养成了习惯,执行起来完全轻松加愉快。

 

好了,你现在在第一阶段

其实也没有什么可悲的

80%的的人都在这里徘徊

当然也没有什么可喜的

80%的人都会继续在这里徘徊

 

你能不能从第一阶段跳出来

从80%里跳出来

顺利进入第二个阶段

真正做到义无反顾

毫不犹疑

绝不回头的减肥

这里头还是有很多技巧的

 

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/why-you-want-to-loss-weight/

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