缺锌的症状

素食人群，食物中缺乏锌的人，容易缺锌，缺锌会有下面的症状。

1、脱发

2、指甲脆弱

3、腹泻

4、容易感染

5、烦躁不安

6、食欲不振

7、男性阳痿

8、孩子生长慢

9、伤口愈合慢

10、没有味觉和嗅觉

锌的主要来源：肉类、贝类（比如生蚝）中锌含量较高。