鱼油和磷虾油有什么区别？

磷虾油的成分：Omega-3（145mg-190mg左右），磷脂（200-280mg）、胆碱、虾青素。

高纯度鱼油的成分：Omega-3更高：1080-1200mg：EPA：550-675mg DHA：450-460mg

鱼油的主要作用：降低炎症（EPA含量更高），对稳定情绪，睡觉更有帮助。

磷虾油有更多其他功效：小红管的清道夫（磷脂），帮助记忆力（胆碱），清除自由基（虾青素）。

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