影响精子质量的16大因素

1. 肥胖

2. 吸烟饮酒

3. 熬夜

4. 久坐

5. 泡热水澡、蒸桑拿等高温环境

6. 长期精神压力

7. 房事过频

8. 营养缺乏，如锌、VA、B族、VE等

9. 过度食用快餐，如高脂、高糖、大豆制品、油炸食品包装上的有害物质…

10. 空气污染、铅污染

11. 长期电离辐射

12. 生殖系统疾病

13. 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等干扰内分泌系统的疾病

14. 长期用某些药物，如雌激素、某些抗生素、降压药等

15. 年龄增长

16. 染色体异常或基因突变

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