我们需要营养补剂的8大原因

1. 吃太多垃圾食品，热量过剩却营养缺乏（食物热量高但营养密度低）

2. 随着年龄增长，营养流失，吸收变差

3. 不健康的生活方式，导致营养流失加快，如熬夜、作息不规律、高糖饮食、缺乏运动、酗酒、吸烟等

4. 没有足够的阳光

5. 没有足够的休息

6. 喝太多茶、咖啡，导致营养流失

7. 土壤营养流失，直接影响作物的营养成分

8. 环境污染，如重金属、农药、杀虫剂、工业化学品等会污染土壤和水，导致食品不仅营养低，而且可能有害

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