细胞自噬有很多好处

通过细胞自噬，可以适当延缓衰老。

细胞自噬能为人体快速提供能量。

身体感染后，细胞自噬能消灭病毒和细菌能消除老化，破损的细胞器和蛋白质，对人体抗衰老有着非常重要的意义。

细胞自噬将细胞内受损、变性衰老的蛋白质或细胞器运输到[溶酶体)内并降解。

通过断食刺激细胞自噬能防治各种慢性病抵抗衰老，保持年轻。