塑料里面的BPA有什么风险？如何减少BPA的风险？

现在，你走进任何一家商店，都可能会买到一种合法的毒物。

有人不服气：我去婴儿商店买，应该不会有吧。

我今天要介绍的这个毒物，婴儿用品商店也可能有。

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它带来的损害，实际上可以持续好几代人，当baby还没有出生时，就能受到它的伤害了。

今天的主角是，塑料制品的一个很常见毒物BPA

BPA：狡猾的毒物

双酚A（BPA），是一种合成化合物，能够与其他化合物结合，制成坚固，有弹性的塑料。

它还可以用来制造环氧树脂，涂覆在金属罐的内部，使其不会腐蚀。

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BPA在工业上的应用特别广泛，广泛到能够让你惊讶。

婴儿和儿童暴露于BPA的风险很高，因为很多婴儿产品中都含有BPA，如：

婴儿配方奶粉的包装

奶瓶、吸管杯和安抚奶嘴

儿童玩具

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BPA也可以在许多其他产品中找到，包括：

塑料储存容器

金属食品盒，饮料罐的衬里

塑料餐具和器皿，如外卖盒

女性卫生用品

热敏打印机收据

光盘和DVD

家用电子产品

眼镜镜片

运动器材

牙科填充密封胶

BPA会从容器中浸出，直接渗入你的食物和饮料中，然后直接进入你的身体；也可以散布在周围环境中，并通过肺部和皮肤被吸收。

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JAMA上的一项研究甚至发现，洗手液加速了BPA从热敏纸收银小票，吸收到体内的速度。

BPA如何伤害你的身体

BPA的结构与雌激素很相似，它也能够与雌激素受体结合，并且影响生理过程，如生长、细胞修复、胎儿发育、能量水平和生育功能。①

此外，BPA也可能与其他激素受体相互作用，如甲状腺受体，并影响甲状腺功能。②

→BPA和癌症的关系

辐射、甲醛、尼古丁、黄曲霉素、槟榔…这些都是大家耳熟能详的致癌物质，谁能想到BPA隐藏的这么深。

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一项研究发现，BPA可以模仿雌激素和其他激素，并与某些细胞受体相互作用，以促进乳腺癌，卵巢癌和前列腺癌的发展。③

还有另一项研究发现，BPA会降低化疗对乳腺癌患者的有效性，这可以引起乳腺癌患者的高度重视。④

→BPA导致维生素D缺乏

维生素D缺乏症与各种健康问题有关，如体重增加，癌症，失眠，关节炎，心脏病等。

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2016年的研究发现，接触BPA，可能会降低血液中维生素D的水平。

邻苯二甲酸酯也是一种激素干扰化学物质，多用于乙烯基和许多假香水中，似乎也会降低体内的维生素D水平。

研究发现，暴露于大量邻苯二甲酸酯的人，血液中维生素D水平，比暴露于少量激素干扰化学物质的参与者低。

另一项研究发现，在女性中，暴露于较高水平的BPA，与维生素D水平降低之间也存在关联。

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激素干扰物可能会扰乱体内维生素D的活性形式，就像它们破坏正常的生殖和甲状腺功能一样。⑤

→BPA与不孕不育与胎儿发育

胎儿是很脆弱的，母亲在怀孕时，都会有意去戒烟戒酒，注意自己的饮食搭配，为宝宝提供一个健康的发育环境。

可是，很多人都没有意识到，日常生活中接触到的BPA，对胎儿的发育也有着负面影响。

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吉林医学院的一项研究发现，女性长期接触BPA，会导致内分泌紊乱，还会导致卵巢、子宫、阴道和输卵管的形态和功能发生变化，从而影响生育。⑥

加州大学的另一项研究发现， BPA会干扰卵母细胞（女性卵子释放前的早期形态），可能会影响卵子植入子宫和受孕。⑦

BPA进入女性的身体，并欺骗生殖系统，使其认为它是一种激素，阻止了身体的天然激素的分泌，损害卵子的质量，并改变胎儿的DNA，这可能导致出生缺陷。

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研究还表明，BPA也会导致男性生殖功能障碍，在睾丸和附睾中诱导氧化应激，可能会导致精子质量降低，射精障碍。⑧

→BPA降低色氨酸，诱发肠道炎症

2018年的一项研究中，研究人员发现BPA降低色氨酸水平，和肠道微生物代谢物，是炎症性肠病的危险因素。⑨

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德克萨斯大学的研究人员，给小鼠摄入了日常饮食中的平均水平的BPA，结果导致了溃疡性结肠炎。⑩

→BPA伤害大脑功能

杜克大学的一项研究发现，BPA的存在，阻止了中枢神经系统中氯化物的去除，也破坏了大脑调节基因的方式。⑪

大脑中过量的氯化物，是痴呆症，阿尔茨海默病，和其他认知障碍疾病的关键驱动因素之一。

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而BPA为认知障碍疾病，创造了一个更容易发展的环境，好一个“杀人不见血”。

→BPA和心脏病、糖尿病等慢性病

肥胖引起的心脏病和糖尿病，已经在全球流行了。

虽然这主要是因为高糖食物、植物油和加工食品，但产品包装中使用的BPA，也可能是一个促成因素。

有研究发现，BPA改变了女性的心跳速率，导致了心律失常，这种不稳定的心律，可能会导致心源性猝死。⑫

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Acta Diabetologica上的一项研究强调，较高的尿BPA水平，与糖尿病前期有关，独立于其他的糖尿病危险因素。

研究还发现，无论饮食和健康水平如何，BPA都可以通过胰岛素抵抗，胰腺β细胞功能障碍，增加脂肪、炎症、和氧化应激，来影响葡萄糖代谢。⑬

→体重问题

BPA导致体重增加，部分原因是它干扰体内甲状腺激素和雌激素水平；此外，它还干扰胰岛素的产生，导致胰岛素抵抗，脂肪细胞产生增加。

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有研究称，肥胖女性的BPA水平，比正常体重的女性高47%；BPA对肥胖的影响，在青少年中尤甚。⑭

→其他健康问题

BPA暴露也可能与以下健康问题有关：

多囊卵巢综合征（PCOS）：与没有PCOS 的女性相比，PCOS女性的BPA水平高出46%。⑮

早产：妊娠期间BPA水平较高的女性，在37周前分娩的可能性高出91%。⑯

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哮喘：产前BPA暴露量较高，与六个月以下婴儿哮喘风险增加130%有关；儿童早期暴露于BPA，也与儿童后期的喘息有关⑰⑱

肝功能：较高的BPA水平，与肝酶水平异常的风险增加29%有关。⑲

免疫功能：BPA水平可能导致免疫功能下降。

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甲状腺功能：较高的BPA水平，与甲状腺激素水平异常有关，表明甲状腺功能受损。21

脑功能：环境保护局（EPA）认为安全的BPA水平，让非洲绿猴的脑细胞之间，失去了连接。22

不含BPA的塑料安全吗？

市场上有很多塑料制品，上面标注着大大的“不含BPA”，这样的塑料制品就健康了吗？

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并不见得，因为制造商用了其他合成化学物质，代替BPA，这些化学物质释放的雌激素，可能比BPA更危险，如BPS和BFP。

大多数标注“不含BPA”的塑料瓶，通常都用BPS和BFP作为替代品，对身体具有相同的有害影响，包括对雌激素，和甲状腺激素系统的负面影响。

更糟糕的是，这些化学物质混合在一起，对身体造成了更大的伤害。

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德克萨斯大学的一项研究发现，多种内分泌干扰物的组合，会损害基因，导致细胞突变；有近81%的美国人，在尿液中检测到BPS水平。

还有研究表明，BPS在加速胚胎神经生长方面，可能比BPA更危险，这可能导致孩子以后出现多动症。

如何避免BPA

我们只要对生活方式进行一些调整，就可以在很大程度上避免BPA的伤害了：

→使用玻璃或不锈钢的水瓶

很多人都喜欢给自己或孩子使用塑料水杯，因为轻便而且还不怕摔，看了这篇文章以后，快换掉家里的杯子吧。

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还有给婴儿用的奶瓶，也换成玻璃奶瓶吧，材质可以选择硼硅酸盐玻璃，它不含BPA，铅，邻苯二甲酸盐和其他内分泌干扰化学物质。

不久前，发表在Journal of Hazardous Materials上的一篇研究发现，在重复使用的塑料杯中，检测出了400多种化学物质，其中就包括BPA。23

这些物质，即使是在洗碗机中清洗之后，也仍然存在，尤其是在塑料磨损之后，会释放出更多的有毒物质。

家里的杯子尽量使用玻璃杯，或者优秀的不锈钢杯，减少塑料中化学物质对健康的不良影响。

还有给婴儿用的奶瓶，也换成玻璃奶瓶吧，材质可以选择硼硅酸盐玻璃，它不含BPA，铅，邻苯二甲酸盐和其他内分泌干扰化学物质。

→避免使用塑料储存容器

尽量用玻璃，不锈钢或陶瓷的容器，尤其是盛放食物的碗碟。

如果家里用塑料容器，请记住，永远不要把它放进微波炉里加热，这样会瞬间大量增加BPA浸出。

→减少体内的毒性负担

BPA并不是我们每天接触的唯一毒素，电磁场，室内空气污染，受污染的水，和无数其他化合物，也会加重我们的整体毒性负担。

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少看电子设备，多开窗透风，吃有机食物，少涂抹化学日用品等等，尽量减少接触生活中的各种毒素，让我们的身体更强健。

我建议补充益生菌和胶原蛋白，来支持肠道健康；

谷胱甘肽和维生素C是很好的抗氧化剂，可以帮助消除体内的有毒化合物。

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除了使用补剂外，还可以定期进行红光照射，脉冲电磁场理疗（PEMF）等方法，提高身体的自然排毒能力。

→为孩子选择合适的玩具

避免塑料玩具，可以给孩子买由木材，天然橡胶和棉花制成的玩具。

→尽量避免皮肤接触收据和其他热敏纸

超市购物的小票，电影票，机票等纸质收据，都是涂满了BPA的热敏纸，通过触摸，会被皮肤吸收。

不知有多少人像我一样，超市购物的小票，习惯随手揣进兜里。

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以后再有这种纸质收据，尽量不要把它放在身上，或者让店员给你开电子收据。

→选择无毒的牙科填充物和密封剂

现在很多牙科使用的填充物和密封剂，尽管价格比较低廉，但是都含有BPA，有些甚至还有少量汞。

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如果你去看牙医，我建议你告诉牙医，选择质量好，不含汞，不含BPA的填充物。 

关键的瘦龙说

BPA不仅会损害我们的健康，而且还会把危险带给我们的后代。

为了方便，这种东西真的无处不在，想要完全避免它很难做到。

有些东西，低剂量的风险可能身体不会给你发警告，但是，日积月累，可能你的身体出现问题，无法挽回。

尽量为自己和家人做出更好的选择，减少BPA的伤害。

塑料水杯不建议长期用，盛放食物的容器最好选择玻璃、不锈钢或陶瓷。

BPA也会出现在食品中，我们要尽量选择天然的食物，少碰加工食品。

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