如何防止低碳姨妈不来？

2025.03.27 - - 阅 227

人类几百万年低碳饮食，姨妈正常，有些人低碳后姨妈不来，如何避免呢？

1、慢慢减少碳水

2、吃够优质脂肪

3、不要过多断食

4、别瘦太快

5、别疯狂运动

6、稳定情绪

7、睡好觉，别熬夜

8、改变认知：低碳姨妈不来，是因为瘦太快，导致雌激素波动大，影响到生理周期。

身体进入生存模式，关闭生殖功能。

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原文地址：http://www.chinalowcarb.com/how-to-prevent-low-carbon-aunties-from-not-coming/

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