相对比较安全的低草酸食物有哪些?
- - 阅 1,385酸作为植物中的天然抗营养素,进入体内后,会和钙、铁、镁、锌等其他矿物质结合在一起,如果你反复高量吃高草酸食物,带来的后果可能就是矿物质缺乏。
相对比较安全的低草酸食物
饮料:咖啡、柠檬汁、菊花茶
乳制品:黄油、奶酪、酸奶、芝士
蔬菜:白菜、芦笋、西兰花、花椰菜、黄瓜、青椒、蘑菇、洋葱、萝卜、西葫芦等
(只是相对较低,实际上大部分蔬菜都含有草酸)
肉蛋类:鸡蛋、鸡肉、猪肉、虾、牛肉、牡蛎、三文鱼等
====进群、领取食谱,联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦,大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号(瘦龙健康)这里发布文章,大家一定要关注哦。关注公众号后,请回复食谱二字,获取食谱。
如果你想进群,可以扫描下面的码哦
原文地址:http://www.chinalowcarb.com/low-oxalic-acid/关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。