为什么吃了MCT油会拉肚子

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MCT油是中链脂肪酸,椰子油提取的精华部分,它不需要肝脏参与,可以直接代谢产生酮体,给我们供能,很多生酮的小伙伴都在用MCT油,但是,有些人使用后出现拉肚子。

原因是:有些人身体很难承受这种快速吸收的脂肪,肝脏可能可能直接把它推入大肠中,导致腹泻或者拉肚子。

如果你拉肚子,建议用椰子油代替MCT油,或者慢慢提高MCT油的量。

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