提高NO一氧化氮水平，是非常好的抗衰方法，可以扩张血管，提高运动表现，降低血压，对抗炎症，防止LDL被氧化，减少NADH氧化酶，抑制ROS生成，降低ROS水平
食物：硝酸盐（甜菜，芹菜、发酵食品等），大蒜，动物心脏，黑巧克力黄烷醇。
生活方式：晒太阳，运动，低碳饮食（控糖）
补剂：精氨酸 瓜氨酸
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