晚上暴食怎么办?13招教你轻松瘦,不做饿死鬼…

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白天都好好的,一到晚上就想吃东西,暴食。

这食欲,就像关不上的水龙头,一发不可收拾。

90%的暴食都发生在晚上,因为一到晚上,人类就会变成动物,自控力,意志力都降低到极低点,你很容易就失控。

今天这篇图文,我告诉大家,如何科学降低晚上的食欲。

其实,暴食了不可怕,可怕的是自暴自弃,不要轻言放弃自己,接纳自己的,才会真正的缓解暴食。

偶尔吃多一点,也不要太担心,没事的,第二天少吃一点就好。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/stop-night-binge-eating/

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