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蛋白质
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1、一天只吃1次主食,不要频繁刺激自己的血糖 2、增加脂肪和蛋白质的比例,减少主食比例 3、吃主食的时候,加点 […]
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说到长寿,有一个地区犹如钻石般熠熠生辉,就是冲绳岛(琉球)。 1975年到2000年间,这里的百岁以上老人数量 […]
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营养酵母是失去活性的可食用酵母,营养非常丰富,富含9种蛋白质,B族(包括B12),还有矿物质。 可以帮助提高代 […]
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你有没有发现一个神奇的现象: 20多岁的年轻人,即使天天熬夜、三餐不规律,每天吃一大堆蛋糕零食垃圾食品,但好像 […]
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这是生酮后很常见的风险 1、可能导致腰疼,多余的蛋白质,给肾脏带来一些负担如果出现腰疼要减少蛋白质。 2、代谢 […]
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多吃好的肉类、脂肪、蔬菜 少吃米面糖、加工食品 脂肪70% 蛋白质25% 碳水 5% 温馨提示: 生酮 […]
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蛋白质是生命的基础,下面是优质蛋白的主要来源,每100克的含量。 牛肉:21 克 羊肉:20.5 克 猪肉:2 […]
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低碳后口千的原因和办法 低碳导致口干的主要原因 1、碳水摄入少,影响唾液的分泌 2、胰岛素水平下降,身体排水 […]
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1.吃多了蛋白质,身体消耗不了,建议多做力量训练,或者减少蛋白质。 2.偷吃了碳水,退酮,或者晕碳水的症状。 […]
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维生素A:防止胶原蛋白被分解,不建议吃过多补剂,吃猪肝 锌、硒:减少紫外线伤害 抗氧化成分:姜黄素等多酚类,橄 […]