说到长寿，有一个地区犹如钻石般熠熠生辉，就是冲绳岛（琉球）。 1975年到2000年间，这里的百岁以上老人数量 […]

营养酵母是失去活性的可食用酵母，营养非常丰富，富含9种蛋白质，B族（包括B12），还有矿物质。 可以帮助提高代 […]

你有没有发现一个神奇的现象： 20多岁的年轻人，即使天天熬夜、三餐不规律，每天吃一大堆蛋糕零食垃圾食品，但好像 […]

这是生酮后很常见的风险 1、可能导致腰疼，多余的蛋白质，给肾脏带来一些负担如果出现腰疼要减少蛋白质。 2、代谢 […]

多吃好的肉类、脂肪、蔬菜 少吃米面糖、加工食品 脂肪70%   蛋白质25%   碳水 5% 温馨提示: 生酮 […]

蛋白质是生命的基础，下面是优质蛋白的主要来源，每100克的含量。 牛肉：21 克 羊肉：20.5 克 猪肉：2 […]

低碳后口千的原因和办法 低碳导致口干的主要原因 1、碳水摄入少，影响唾液的分泌 2、胰岛素水平下降，身体排水 […]

1.吃多了蛋白质，身体消耗不了，建议多做力量训练，或者减少蛋白质。 2.偷吃了碳水，退酮，或者晕碳水的症状。 […]

维生素A：防止胶原蛋白被分解，不建议吃过多补剂，吃猪肝 锌、硒：减少紫外线伤害 抗氧化成分：姜黄素等多酚类，橄 […]

1，低碳生酮饮食 2，减少高果糖食物的摄取 3，增加蛋白质摄入量 4，限制饮酒，最好不饮酒 5，选择有益肝脏的 […]